A Pomelo előnyei az étrendben és a fogyásban - CSID Mi történik Orvos
A pomelo egy citrusfélék, amelyek meglepően sok egészségügyi előnnyel járnak. Ezek a lenyűgöző előnyök magukban foglalják az immunrendszer stimulálásának képességét, a húgyúti fertőzések kezelését, az emésztés javítását, a vérnyomás csökkentését, a görcsök és azok intenzitásának csökkentését.
Segít megelőzni a vérszegénységet, javítja a csontok szilárdságát, csökkenti a korai öregedés jeleit, megakadályozza a rák kialakulását, védi a szív egészségét, segít a fogyásban, valamint növeli a száj és a fogak egészségét. Meggyőztelek? Menj és vegyél egy grapefruitot?
Pomelo: javítja az immunitást
Először is fontos megemlíteni, hogy a pomelo nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint, amely gyümölcs a fogyasztásra ajánlott napi adag körülbelül 60% -át teszi ki. Ezt a fő aszkorbinsavforrást Délkelet-Ázsiában generációk óta használják gyors immunizációs rendszerként. A C-vitamin antioxidánsként hat a fehérvérsejtek aktivitásának fokozására és a szabad gyökök megtámadására, amelyek károsíthatják a szervezet szerveit. Segít leküzdeni a megfázáshoz, köhögéshez, lázhoz és súlyos tünetekhez vezető mikrobiális, vírusos és bakteriális fertőzéseket.
Pomelo: húgyúti fertőzések kezelése
A pomelóban található C-vitamin hozzájárul a vizelet savszintjének növeléséhez, és ezért megakadályozza a húgyúti fertőzés kialakulását.
Pomelo: segíti az emésztést
A legtöbb gyümölcs nagy mennyiségű rostot tartalmaz, és ez alól a pomelo sem kivétel. A pomelo (szigorúan ehető pépje) a napi rostigény körülbelül 25% -át tartalmazza. A pomelo fogyasztása elősegíti az egészséges emésztést és kiküszöböli azokat a problémákat, amelyekkel gyakran találkozunk, például székrekedést és hasmenést. A magas rosttartalom megvastagítja a székletet, elősegíti a zavartalan mozgást az emésztőrendszerben és serkenti az emésztőrendszer és a gyomornedv kiválasztását a nehezen emészthető összetett fehérjék lebontására. A pomelo fogyasztása az emésztőrendszer magas szintű működését is képes fenntartani.
Pomelo: szabályozza a vérnyomást
A pomelo nagyon jó káliumforrás, a napi szükséglet körülbelül 37% -a. A kálium értágító, ami azt jelenti, hogy felszabadítja az ereket, és fokozza a vérkeringést és az oxigénellátást a szervekben. Csökkentheti a szívre nehezedő nyomást, és csökkentheti az érelmeszesedés, a szívroham és a stroke esélyét.
Pomelo: segít a fogyásban
Mind a pomelo, mind a grapefruit tartalmaz egy "zsírégető enzimet", amely segít csökkenteni a teljes testsúlyt. Karnitin-palmitoil-transzferáznak hívják, és sok ételben nem található meg. Ez az enzim serkentheti a zsír felhalmozódása elleni harcot, ezért sok ember, aki gondoskodik étrendjéről, úgy dönt, hogy a pomelót is beveszi a napi étrendbe.
Pomelo: segít enyhíteni a görcsöket és megakadályozza azok előfordulását
A kálium, amelyet a pomelo könnyen képes ellátni, fontos a testnedvek egyensúlya szempontjából. Ez valójában az izomgörcsök és a merevség kulcsfontosságú aspektusa. Megfelelő káliumszint nélkül nagy valószínűséggel különféle görcsöket szenved, és érzékenységet fejleszt az izmokban és szalagokban. A Pomelo káliumtartalmával is javítja a csontok egészségét, ami segíthet megelőzni a csontritkulást és a test általános csontgyengeségét. A káliumbevitel a csont ásványi sűrűségéhez kapcsolódik, mivel elősegíti az erős csontok fenntartásához elengedhetetlen egyéb ásványi anyagok felszívódását.
Pomelo: öregedésgátló tulajdonságok
A pomelo gyümölcsben található magas C-vitamin antioxidánsként hat, amelyek veszélyes szabad gyököket keresnek. A szabad gyökök által okozott káros hatás a bőr leromlása, amely a korai öregedés jeleit eredményezi, például ráncokat és hiperpigmentációt. A magas C-vitamin bevitel megakadályozhatja ezt, ezért fontos, hogy minél több pomelót egyél! A Pomelo spermidint is tartalmaz, amely az emberi spermában található ritka vegyszer, amelynek előnyei öregedésgátló hatásaihoz kapcsolódnak.