A porcukor is hizlal?
A fogyókúrás étrend során a lehető leggyakrabban kerülni kell az összes gyors cukrot, és a Kristálycukor különösen. Ha ez a mindennapi élelmiszerek része, nagyon ébernek kell maradnia a használat során.
Miért hízik meg a cukor?
Ha a szervezet nem használja energiára, a glükóz bejut a sejtekbe, és az inzulinnak köszönhetően zsírként tárolódik. Ezért minél több cukrot fogyasztunk, annál több inzulin nő a szervezetben, és annál többet tárolunk. A testnek szüksége van szénhidrátokra, de nem minden szénhidrát jön létre egyenlő mértékben. Most a Kristálycukor a gyors cukrok egyike, amelyek nagyon gyorsan emészthetők, szemben a lassú cukrokkal, amelyeket egész nap energiára fordítanak. Por formájában történő kiszerelése olyan ételt is jelent, amelyet az egyösszegű cukorral ellentétben nem mindig könnyű adagolni. De akkor is meg kell tanulnod irányítani a fogyasztásodat Kristálycukor !
Nem minden porcukor egyenlő !
Vannak rosszabb cukrok, mint mások. A kevésbé jótékony hatás az egészségre továbbra is a legelterjedtebb és a legolcsóbb, mégpedig a fehér cukor. Minden tápanyagtól és ásványi anyagtól mentes, üregeket okoz, sőt gyengítheti immunrendszerünket. Mert még diéta mellett is jogod van édesíteni - de mérsékelten! - ételét, válassza az ásványi anyagokban gazdag barna cukrot, finomítatlan vagy barna cukrot. Ráadásul íze sokkal hangsúlyosabb és sokkal jobb. Kevesebb fogyasztásával anyagilag is ott találja magát.