Együtt a Fogyjon sikeresen, szakmai támogatással

Együttműködve a következőkkel: Fogyjon le sikeresen szakmai támogatással Több életminőség a kevesebb súly révén!

ÚTMUTATÓ Az OPTIFAST -52 program összesen 52 hétig tart, és öt különböző szakaszra oszlik: GYORSÍTÁSI FÁZIS 12 hét ELŐKÉSZÍTÉSI FÁZIS 1 hét STABILIZÁLÁSI FÁZIS 31 hét ÁTÁLLÍTÁSI FÁZIS 8 hét ÁPOLÁS UTÁN egyedileg megegyezhető 1. A KÉSZÍTÉSI FÁZIS 2. A GYORS FÁZIS 3. A váltó STABILIZÁLÁSI FÁZIS 5. KÖVETKEZŐ ÁPOLÁS 6 7

3. 8. HÉT VÁLTOZÁSI FÁZIS Most megkezdődik a fokozatos átállás a kiegyensúlyozott, vegyes étrendre. A Medikcal csapata célzott támogatást nyújt Önnek. Úgy tervezi meg egyéni táplálkozási terveit, hogy jól érezhesse magát új étkezési szokásaiban. Ugyanakkor bővül és elmélyül az edzésprogram. 4. A STABILIZÁLÁSI FÁZIS 31 HET Kiegyensúlyozott étrenddel folytathatja a súlycsökkentést. Az újonnan megtanult étkezési és testmozgási szokásokat intenzíven edzik és konszolidálják. A magatartási tréning lehetővé teszi a siker fenntartását a nehéz mindennapi helyzetek fokozatos megváltoztatásával. Megtanulja feldolgozni az esetleges csúsztatásokat és a megbirkózáshoz szükséges stratégiákat a csökkentett súly megtartása érdekében. Ismerkedjen meg a főzés új minőségével a főzési estéken. Ízletes ételek elkészítése. A fagyasztott és kész ételek ésszerű használata. A mindennapi tevékenységek fokozása és a relapszus megelőzésének ismerete erősíteni fogja Önt az OPTIFAST program utáni időig. 10 11

---