A PortalMed vércsoport típusához igazított étrend
Az egészséges táplálkozás 2020. június 12. | 2020-06-12 2020. június 12
A vércsoport típusához igazított étrendet 1996-ban Peter J. D'Adamo dolgozta ki, és azzal érvelt, hogy az embereknek a fogyasztandó ételeket a vércsoporttal való kémiai összeegyeztethetőségüknek megfelelően kell megválasztaniuk. minden ember. Meg kell jegyezni, hogy nem találtak tudományos bizonyítékot a Peter J. D’Adamo által elindított elmélet megerősítésére. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek vonakodnak annak ellenére, hogy vannak emberek, akik azt mondják, hogy jobban érezték magukat az ilyen típusú étrend követése után.
Peter J. D’Adamo elmélete
D'Adamo szerint a vércsoportjához megfelelő ételek fogyasztásával javítja az emésztést, lefogy, nagyobb a tolerancia a stresszre, növeli az energiaszintet, nagyobb a mentális tisztaság és természetesen az állapot jobb egészség. Az egész azzal a gondolattal kezdődött, hogy a vércsoportok kialakultak őseinkben az általuk elfogyasztott ételek szerint.
D’Adamo elméletének alapja azt mutatja, hogy a 0. vércsoportú emberek ősei azok, akik vadászó-gyűjtögetők voltak, egyszerű emberek, akiknek állati fehérjében gazdag étrendjük volt. Az A csoportba tartozókról azt mondja, hogy azok leszármazottai, akik egykor agrár társadalmakban telepedtek le, ezért nagyon jól vegetáriánusok lehetnek. A B vércsoportú emberek D’Adamo elmélete szerint a nomád népek leszármazottai lehetnek, étrendjüknek a tejtermékek fogyasztásán kell alapulnia. Az AB vércsoport keveréke illeszkedik az A csoport és a B csoport vérének étrendje közé.
0. vércsoport
Mivel a 0. csoportba tartozók ősei vadászó-gyűjtögetők voltak, D’Adamo egy vércsoportos étrendet javasol, amely sovány húst, halat és baromfit tartalmaz. Friss zöldségeket és gyümölcsöket, gabonaféléket és tejtermékeket is ajánl. Ezek alkalmasak lennének, mert a 0 vércsoportú emberek hajlamosak az elhízásra, a fekélyekre, a cukorbetegségre és a pajzsmirigy diszfunkciójára.
A vércsoport
D’Adamo elmélete szerint az A vércsoportúak ősei mezőgazdasággal foglalkoztak, ezért a vegetáriánus étrend volt a legalkalmasabb számukra. Hús nélküli étrend, sok gyümölcsöt, friss zöldséget, de teljes kiőrlésű gabonát is tartalmaz. Az A vércsoportú emberek hajlamosak a szívbetegségekre, a cukorbetegségre és a rákra.
B vércsoport
Akiknek B vércsoportjuk van, azok Peter J. D’Adamo szerint a régi nomádok leszármazottai. Sokkal nagyobb rugalmassággal rendelkeznek az etetésben, mint más vércsoportok. Étrendjük sokkal változatosabb lehet, beleértve a halat, bárányt, nyulat, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, de a zöldségféléket is. Kerülni kell a csirkét, a paradicsomot, a magokat, a kukoricát és a búzát.
AB vércsoport
Az AB vércsoportúak jellemzőit az A és a B csoportba kölcsönözték. A D’Adamo szerint vegetáriánus életmódot folytathatnak, amely magában foglalja a tejtermékeket, a halakat vagy a baromfit. Kerülnie kell olyan ételeket is, mint a bab, a kukorica, a szezámmag. A koffein vagy az alkohol szintén nem ajánlott.
Sokan azért tartják ezt a diétát, mert fogyni akarnak. Az orvosok és a táplálkozási szakemberek tanácsa az, hogy ne tartsanak nagyon hosszú ideig ilyen diétákat, különösen, ha bizonyos egészségügyi problémáik vannak, amelyek változatos étrendet igényelnek. Ha Önnek ajánlott egy speciális étrendet, érdemes beszélnie kezelőorvosával, mielőtt a vércsoportjának megfelelő étrendet követne.