A Pre-DETOX és a Post-DETOX táplálkozásról - Infrafit
A Pre-DETOX étrendről
Nyers-vegán étel
A nyers-vegán táplálkozás olyan növényeken alapul, amelyek nem tartoznak a 104 Fahrenheit fok (40 Celsius fok) fölé melegített ételek kategóriájába, és főleg nyers gyümölcsöket és zöldségeket, dióféléket és diópépet, magokat, búzát és rügyeket, növényi olajokat tartalmaz., természetes friss fűszernövények és gyümölcslevek - lehetőleg bio.
A modern konyháról a nyers vegán étrendre való áttérés kedvező lépés lehet egy súlyos méregtelenítési válságban, ezért tanácsos apró lépéseket követni, például eltávolítani a cukrot, a sót és más káros vegyszereket. A kenyér, a pékáruk és általában a liszt vagy a búzatermékek jelentik a leginkább függőséget okozó termékeket. Modern étrendünk ízorientált, így mindannyian függők vagyunk, így ez a legnehezebb része annak megszüntetésében, mielőtt elkezdenénk a természetes nyers étrendet, de mindenképpen megéri az erőfeszítést.
A nyers vegán étrend egyik elsődleges hatása a fogyás. Nem számít, mennyi nyers gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszt, nem fog hízni. Épp ellenkezőleg, fogyni fog, különösen, ha súlyproblémái vannak. Tökéletes étrend mindenkinek, aki fogyni akar. Hízásunk oka az, hogy testünknek több vizet kell visszatartania a felhalmozódott méreganyagok semlegesítéséhez. Ha nyers és organikus ételeket fogyasztunk, az emésztés vagy az asszimiláció könnyebb, és az emésztőrendszer nincs túlterhelve, ezért a test tisztítása és helyreállítása elsőbbséget élvez.
A nyers vegán étrend másik hatása nyilvánvalóan az, ahogy kinézel és érzel. Több energiát fogsz szerezni, erőt és világosságot, és fokozódik a koncentráció. A fájdalom és a krónikus rendellenességek többsége elmúlik. A szem tisztább lesz, a bőr simább, a járás gyorsabb és összehangoltabb lesz. A legfontosabb, hogy az öregedési folyamat lelassul.
Specifikus táplálékkal rendelkező parellában speciális eljárásokra van szükség a paraziták vagy toxinok eltávolításához, amelyek akadályozhatják vagy lassíthatják a gyógyulási folyamatot.
Egészségesebbnek lenni azt jelenti, hogy boldog legyél. Örömöt és magabiztosságot sugároz, és csodálkozni fog, miért nem esznek így az emberek. De miután elsajátította, ezt az életmódot folytatni kell. A legkönnyebben lemond a nyers vegán étrendről, gyakran néhány nap vagy hét után. Két vagy három hónap múlva stabilizálódni kezdenek a dolgok. Ha idős vagy nincs formában, természetes, hogy hosszabb ideig várjon a kényeztetés, az elhanyagolás és a bántalmazás éveinek kijavítására vagy kijavítására.
Legyen okos, egészséges, legyen nyers vegán!
Ajánlott ételek méregtelenítő program előtt
- Friss gyümölcsök
- Cukrozatlan természetes gyümölcslé
- Szárított gyümölcsök - cukrozatlan, korlátozott mennyiségben, például áfonya, mazsola, goji bogyók
- Minden nyers zöldség ajánlott
- Méregtelenítő ételeknek tekinthető zöldségek: brokkoli, karfiol, hagyma, fokhagyma, articsóka, cékla és sötétzöld levelek, mint fehérrépa és svájci répa.
- quinoa
- hajdina
- az én
- bársonyvirág
- zab
- magvak
Gabona és zöldség
- sárga és zöld borsó
- lencse
Olajos magvak és magvak
- mandula
- kesudió
- diófélék
- napraforgómag
- tökmagok
- szezámmag
- Chia mag
- kendermag
- kókuszdió, különösen nyers kókuszdió
- Válasszon sózatlan, nyers diót és magot.
- hidegen sajtolt extra szűz olívaolaj
- kender olaj
- lenmagolaj
- chia olaj
- mandulaolaj
- avokádóolaj
- Kókuszolaj
- "Tej" megengedett élelmiszerekből, például mandulatejből, kókusztejből
- a víz
- gyógyteák
- zöld tea
- citromos víz
- cukrozatlan gyümölcs- és zöldséglé
- ásványvíz vagy szóda - korlátozott mennyiségben
édesítőszerek
- agave szirup
- stevie
- juharszirup
- édesem
- fekete melasz
- fekete olajbogyó
- citrom és mész
- fűszerek friss és szárított gyógynövényekből
- kakaópor
- szentjánoskenyér por
- tengeri só
Napi méregtelenítő mustok
- igyon legalább 8 pohár vizet naponta
- szánjon időt arra, hogy jól megrágja az ételt