A programhoz - A Ketogén Di; t

programhoz

Soha nem hallottál a ketogén étrendről, vagy csak hallásból tudtad?
Szeretnék még egy kis fényt vinni a sötétbe.

Elvileg nagyon egyszerű:
Nem eszel szénhidrátot, és sok esszenciális zsírt, például halat, avokádót és diót. De ne essen pánikba, nem csak enni lehet. Zöldségek, gyümölcsök és fehérjék tervezik a napi étkezéseket.

Általában be kell tartania a következő étrendszabályt:

Amint ez az áttekintésből kiderül, kerülnie kell az édességeket, a kenyeret és a tésztákat, és teljesen át kell állítania étrendjét fehérjére és zsírra.
Ez őrülten hangzik, de azért működik, mert a tested reagál a
A zsíranyagcsere változik, és ezáltal az anyagcseréje megnő, így Ön is
gyorsan alakítsa át és bontsa le az elfogyasztott zsírt.