A pulykahús fogyasztásának előnyei - növeli a tesztoszteront és fenntartja a közérzetet
A pulykahús az egyik legegészségesebb étel, amelyet napi étrendjébe felvehet (200 grammot ajánlott enni minden nap).
Az eredetileg az Egyesült Államokból és Mexikóból származó pulykát 400 évvel ezelőtt hozták Európába, de hamar az egyik legkedveltebb húsforrássá vált az öreg kontinensen - ami nagyon hasznos az európaiak étrendjének szempontjából, akik egészen abban az időben leginkább sertés-, csirke- és marhahús alapú volt.
Törökország az az egyik legjobb és legegészségesebb fehérjeforrás, alacsony a zsírtartalma (a marhahús zsírjának fele van benne), és 100 gramm pulykahús tartalmazzák körül 160 kalória és 32 gramm fehérje.
A pulykahús is gazdag B6-, B12-vitaminban, niacinban, riboflavinban és szelénben, hanem a szervezet nélkülözhetetlen ásványi anyagaiban is vas, cink, szelén és foszfor.
Jó hangulatot generál
A magas tartalma miatt triptofán, amely szerotonint generál (a közérzetet javító neurotranszmitter), a pulykahús fogyasztása antidepresszánsként működik, jó hangulatot keltve.
Csökkenti a koleszterint
A pulykahús fogyasztása különösen a jobbkorú férfiak számára ajánlott, akik alacsony fehérjetartalmú étrendet folytatnak, ami a tesztoszteron szekréció csökkenéséhez vezet, és amelyek csökkentik a szexuális funkciókat és az izmokat. A pulykahús étrendbe történő bevezetése megoldja ezeket a problémákat.
Óvatos! Az udvaron termesztett pulykával ellentétben az iparilag termesztett pulyka ellenkező hatást fejt ki, emelve az ösztrogénszintet a tesztoszteron rovására.