A pulzus étrend az 1 szénhidrát szabály
Mi a pulzusterápiás étrend megközelítése?
Nem akarjuk túlzásba dobni az egészséges táplálkozás általános ismereteit. De éppen ellenkezőleg. Ezek biztosítják, hogy az emberek megkapják a testük számára szükséges „építőelemeket” - szénhidrátokat, zsírokat, fehérjéket, vitaminokat és ásványi anyagokat is. Fontos számunkra, hogy bizonyos rendet hozzunk az ételbevitel terén. Hogyan ehetek, hogy kényelmesebbnek és egészségesebbnek érezzem magam? Újra és újra megfigyelhető, hogy az emberek szuper egészséges ételeket fogyasztanak, és mégis rendkívüli fizikai panaszaik vannak.
Az impulzusterápia a következő témával foglalkozik: Hogyan eszik az ember és mikor kell enni, mert az ételnek az ízérzéke révén közvetlen élettani hatása van.
Melyek az impulzusterápia szabályai?
- Étkezésenként egy szénhidrát
Mert akkor hormonális ellenszabályozás, mint pl B. a további inzulinkibocsátások elmaradnak, és a közérzet javul. Az inzulin további felszabadulása érezhető például fáradtságként. - 2 óránként meg lehet vagy kell enni
A legtöbb ember fizikailag jól érzi magát, ha betartja az 1 KH szabályt, és kétóránként eszik valamit. Ebben az időpontban általában éhesnek érzi magát. Vannak azonban kivételek, ahol az éhségérzet csak 2-4 óra múlva jelentkezik. Kövesse éhségérzetét. - 10 órán át egy éjszakán át ne egyen vizet kivéve
Ez kellemes törés az autonóm idegrendszer számára. Esély a test számára, hogy felépüljön az ételből. - Az italok is étkezés - kivéve a vizet és a gyógyteákat
A gyümölcslé és a koffein hatással van az autonóm idegrendszerre is. A rágógumi, a tic-tacs vagy a köhögéscsepp szintén impulzusokat vált ki és elrontja a ritmust, ha egyszerűen közéjük teszik őket. Csak a víz semleges.
Függetlenül attól, hogy melyik vegetatív típusról van szó, az 1 KH szabály emészthető minden típusú ételhez, és mindenkinek segít vegetatív egyensúlyban maradni.
A szénhidrátok:
- cukor
- Fruktóz
- Krumpli
- Gabona
- rizs
- Tej - minden tejcukrot tartalmazó termék
- alkohol