A pulzus változékonysága és az autonóm idegrendszer; Gyakorlat a természetgyógyászaton

A stressz testre gyakorolt ​​hatása mérhető!

változékonysága

Mikor A pulzus változékonysága vagy Szívfrekvencia-variabilitás (HRV) az a kifejezés, amely leírja az emberi képességet a szívritmus gyakoriságának megváltoztatására. A lehető legnagyobb mértékű változás a két szívverés közötti időintervallumban kívánatos és biztosítja, hogy a test jól alkalmazkodhasson a környezetéhez.

Ban,-ben HRV mérés meghatározzuk az EKG (elektrokardiogram) egyik R-hulláma közötti variálhatóságot és így a fiziológiai ingadozási tartományt.

Hogyan működik autonóm idegrendszerünk (VNS)?

Az autonóm vagy vegetatív idegrendszer (VNS) három komponensből áll: a szimpatikus, a paraszimpatikus és a bél idegrendszerből. A vegetatív idegrendszer a mi alárendelt ellenőrzési és szabályozási rendszerünk, és biztosítja testünk zavartalan "szolgálati működését". Nagyrészt elkerüli akaratunkat - önállóan működik. Ez jó dolog, mert az olyan létfontosságú funkciókat, mint a légzés, a szívműködés, a vérnyomás-szabályozás, az immunrendszer, a mirigyek, az emésztés és még sok minden más, nem „a fej” irányítja. A VNS két fő idegének (szimpatikus és parasimpatikus) különböző feladatai vannak, és harmonikus kölcsönhatásuk biztosítja az egészséges, hatékony testet.

A Szimpatikus felelős a feszültségért és a fizikai teljesítményért (a "gyorsító"), ellenfele, a Paraszimpatikus idegrendszer a relaxációs, regenerációs és javítási folyamatokat jelenti (a „belső fék”). Előbbi riadóba helyez minket, utóbbi felelős a relaxációs és pihenési módért.
Az evolúciós biológia szempontjából sajnos nagyon rosszul alkalmazkodunk modern környezetünkhöz. Ez meghibásodások sokaságát okozza. A vegetatív idegrendszer (VNS) fel nem ismert szabályozási rendellenességei („szabályozási merevsége”) komoly egészségügyi kockázatot jelenthetnek, és hosszú távon mindig rendellenességekhez vezethetnek a szerv területén.

Egyszerűsített példa: Ha a szimpatikus idegrendszert stimulálják, a vérnyomás emelkedik, így minden "menekülési reakció" optimálisan mehet végbe. A pulzus úgy emelkedik, hogy több vért szállítson rövidebb idő alatt, az izmok jobban ellátódjanak a vérrel (hogy gyorsabban menekülhessünk), és az emésztés fojtott állapotban van (ami jelenleg nem olyan fontos). A test „villámindítása” (túl) létfontosságú volt az ősidőkben, modern környezetünkben ezek a régi viselkedések meglehetősen károsak számunkra. A határidők napi nyomása nagy veszélyt jelent testünkre is, és a régi, veleszületett viselkedési minták megbízhatóan, a vegetatív idegrendszer szokásos módon futnak. Ha ezt a menekülési reakciót nagyon gyakran kiváltják, a vérnyomás normális alkalmazkodási reakcióként is gyakran emelkedik. Az erekben a vérnyomás szabályozására szolgáló receptorokat túl stimulálják, és egy idő után az állandóan magasabb vérnyomásértékeket tekintik új normális értéknek, és "hirtelen" nyilvánvalóan magas a vérnyomásunk.


Aki jól szabályozza, az jól működik!

Ma mindannyian "stresszesek vagyunk"

A stressz meg van határozva a szervezet éberségének állapotaként, amely alkalmazkodik a fokozott hajlandósághoz és megfelel a szervezet pozitívan tapasztalt aktivációjának. A stressz általában nem negatív, ha átmeneti és testmozgással enyhíthető. Ma a stressz kifejezés a túlzott igényekre adott reakciót írja le (a szövetségi kormány egészségügyi jelentése, 2011.09.20.)

A stresszt az állandó okozza

  • fizikai (túl) megterhelés
  • Fertőzések
  • Kényszerek, félelmek, túlzott igények, harag, állandó érzékszervi túlterhelés

Miért kéne HRV-mérést végezni?

A HRV mérést megelőzésre használják, de meglévő vegetatív rendellenességek esetén is alkalmazható a terápia előrehaladásának és sikerének nyomon követésére.

A saját érzésünk nem mindig a megfelelő: Vannak, akik rendkívül stresszesnek érzik magukat, de jó kompenzációs képességgel rendelkeznek, mások rendkívül stresszes vegetatív rendszerrel rendelkeznek, aminek szabályozási képessége már korlátozott, de nem érzik stresszt, így a test helytelen szabályozása sokáig észrevétlen maradhat. A HRV mérése itt egyértelműséget adhat.

A vegetatív szabályozó képesség zavara számos egészségügyi rendellenességnél jelentkezik:

  • Szívritmuszavarok
  • Ateroszklerotikus érrendszeri változások,
  • Hipertónia (magas vérnyomás)
  • Fibromyalgia
  • fejfájás
  • Szédülés (szédülés)
  • ortosztatikus stressz zavar
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • Burnout szindróma
  • Depressziós hangulat
  • Szorongás és pánikbetegségek

Krónikus stressz esetén az úgynevezett agyalapi mirigyek - mellékvese kéreg - stressz tengelye feltételezhető állandónak. Ez a terhelés végül az autonóm idegrendszer egyensúlyhiányát okozza a szimpatikus és a paraszimpatikus idegrendszer között. A krónikus stressz a kortizol egyensúlyának elmozdulását vagy a mellékvesekéreg funkcionális rendellenességeit (mellékvese kimerültség) eredményezheti. A stimuláló (gerjesztő) és a gátló (gátló) neurotranszmitterek közötti fontos, kiegyensúlyozott kapcsolat hosszú távon ki is egyensúlyozhat, és ezáltal elősegítheti a neurostressziót.

A mérés szolgál a

  • Megelőzés
  • Kockázatértékelés
  • A szabályozási merevség és a közelgő funkcionális rendellenességek felismerése
  • A test ellenálló képességének értékelése stresszes helyzetekben
  • Az egyedi stresszterhelés és stresszállóság rögzítése
  • Szenzibilizáció a saját testszabályozásához
  • A terápiák optimalizálása
  • Terápia kontroll

Példa mérésekre:

Példa RSA mérésre EKG-vel és pulzushullámmal, ritmikus légzés mellett.
EKG vagy pulzushullám egyidejű rögzítése és kiértékelése.

Pulzusdiagram, hisztogram, spektrumelemzés (FFT),
Poincaré cselekmény (HF vagy RR).

Az ANS (autonóm idegrendszer) státusdiagram tükrözi az APS állapotát
autonóm idegrendszer és a két ellentétes ág szimpatikus és
A paraszimpatikus idegrendszer két dimenzióban tükröződik.

Jól fejlett pulzus-változékonyság, jól működő parasimpatikus szabályozással nyugalomban.

A modern orvostudomány számos súlyos és akut betegség áldása, de nem a szabályozási rendellenesség ellen küzd, hanem az ebből következő szervi rendellenességek és az azt követő betegségek ellen.

A nyilvánvaló betegséget általában hosszú ideig funkcionális rendellenességek előzik meg (kivételt jelent például az akut fertőzések). Ez a szakasz még nem vezet a klasszikus laboratóriumi paraméterek változásához, ezért gyakran figyelmen kívül hagyják vagy félreértelmezik!

A mindennapi élet számos közmondása tükrözi a test szoros kapcsolatát a túlzott és helytelen stressz hatásaival:

  • Minden a fejünk fölött nő
  • A fejünket a falnak akarjuk
  • Mindez az idegeinkre megy
  • Kapaszkodunk valamiben
  • Megfordul a gyomrunk
  • Túlcsordulunk az epével
  • A sokk végtagokra hajt minket
  • Hiányzik a perspektíva
  • Elegünk van
  • Haragudhatunk
  • A szívünk nyakig ver
  • Vagy valami eljut a vesénkig ...

És a HRV mérés után?

Ez kiváló támogatás a változó HRV és így a szabályozásra képes VNS helyreállításában Qiu- modern HRV biofeedback rendszer kézméretre tömörítve és véleményem szerint bizonyos szórakoztató értékkel.

Kíváncsi. Részletes információt a következő oldalon talál: www.qiu-online.de

A HRV-mérést a hagyományos orvoslás eddig csak részben ismerte el, mert annak informatív értékét igazoló tanulmányok még nem elégségesek.