A pulzus változékonysága; t jameda
- allergia
- Asztma és tüdőbetegségek
- Szembetegségek és rossz látás
- Megfázás
- Diet & Fitness
- Nők és terhesség
- Általános egészség
- Torok, orr, fül
- Bőr és haj
- Szív-és érrendszeri betegségek
- Fertőzések és vírusok
- A gyermek egészsége
- rák
- Férfiak
- Emésztőrendszeri betegségek
- Izmok és csontok
- Természetgyógyászat
- Vese és húgyúti traktus
- Psziché és idegek
- utazás
- mozog
- Pajzsmirigy, vér és nyirok
- Fájdalom
- Szépség és plasztikai sebészet
- idős államporgárok
- Szexualitás és partnerség
- Anyagcsere és cukorbetegség
- Állatok
- Fogak és száj
A két szívdobbanás közötti intervallumok ezért mindig különbözőek. Nyugalmi fiatalok esetében a különbség akár plusz/mínusz 150 milliszekundum. Több éves gyakorlattal érezhető ez a különbség - akárcsak az ősi kínai orvosok. Számukra a pulzus értékelése nagyon fontos kritérium volt a betegség és a gyengeség értékelésében, és felismerték, hogy a nagyon rendszeresen dobogó szív kedvezőtlen jel. "Ha a szívverés olyan szabályossá válik, mint a harkály dörömbölése vagy az eső csöpögése a tetőn, a beteg négy napon belül meghal" - írta egy kínai tudós több mint 1700 évvel ezelőtt. Drámai és elképzelhetetlen ebben a formában ma. Más szavakkal: minél nagyobb az időbeli különbség (variabilitás) két szívverés között, annál olcsóbb. Manapság a HRV (hosszú távú) EKG vagy pulzusgörbékből származik, és statisztikailag mérhető értékekkel számszerűsítve.
A magas HRV a test funkcióinak a gyorsan változó környezeti feltételekhez való alkalmazkodásának jó képességének kifejezése. Mint 100 000 évvel ezelőtti őseinknél, ezek is egyrészt a támadás, a menekülés és a védekezés, másrészt a jólét, a kikapcsolódás és a kikapcsolódás különböző formái. Az alkalmazkodás újra és újra zajlik a szívveréstől a szívverésig. Tartósan magas fizikai és érzelmi stressz esetén egy bizonyos ponton csökken az alkalmazkodóképesség alacsony HRV mellett. Például a versenyző sportolók, akik az edzésegységek vagy a versenyek között túlzott edzéseket gyakorolnak, túl rövid gyógyulási fázisokkal, ezáltal csökkentik HRV-jüket. A HRV rendszeres mérésével tehát edzésre vagy terhelésre vonatkozó ajánlások adhatók az egyéni napi formától függően, és ezáltal optimálisan növelhető a teljesítmény.
De a betegségek, elsősorban a szív, a HRV csökkenéséhez vezetnek. Továbbá alacsony HRV az úgynevezett szisztémás betegségeknél fordul elő, amelyek az egész testet érintik, és ezáltal a vegetatív idegrendszert is befolyásolják, mint például a "cukorbetegség" (diabetes mellitus). A HRV akár kiszámítható a méhben lévő gyermek pulzusának levezetése alapján, és jelzi a születendő gyermek kritikus állapotát.
A tartós érzelmi stressz észrevehető változáshoz vezet testfunkcióink autonóm idegrendszeri szabályozásában. Ennek az irányításnak van egy bizonyos közvetítő szerepe a psziché és a szervi funkciók között. Azoknál az embereknél, akik állandó pszichés stressz alatt állnak - ez különösen a depressziós embereket érinti -, az egészséges emberekhez képest gyakran magasabb a pulzusuk és alacsonyabb a HRV. Itt nagyon egyértelmű a pszichológiai és fizikai jelenségek közötti összefüggés. A depressziós betegségek korlátozott alkalmazkodási képessége a szív- és érrendszerben egyaránt észrevehető (lásd még a jameda „Pszichológiai stressz és az erek öregedése” című részét). Ez növeli a szív- vagy érrendszeri betegségek, a szívroham és a stroke kialakulásának kockázatát is. A megelőző magatartási orvostudományi programok részeként a HRV mérése tehát hasznos kiegészítő lehet a korai felismeréshez. A megnövekedett kockázatú embereket motiválni lehet életmódváltó intézkedések meghozatalára, mint például fogyás, fizikai aktivitás és a nikotintól való tartózkodás korai stádiumban.
Ez a cikk csak általános tájékoztatást nyújt, nem az öndiagnosztika céljából, és nem helyettesíti az orvos látogatását. Ez tükrözi a szerző véleményét, és nem feltétlenül a jameda GmbH véleményét.