A quinoa kalória A blog

Dél-Amerikában őshonos, quinoa nem gabona. Ez a leveles zöldségfélékből származó apró gabona igazi egészséges étel. Ez a táplálékgazdagság választási helyet biztosít neki a fogyókúrás étrendben? Mag, amelyet előnyben részesít vagy elfelejt, ha fogyni akar ?

A mi a quinoa ?

Szent növény az inkák között 5000 évvel ezelőtt, quinoa nem olyan fű, mint a búza. Ez egy lágyszárú növény, amely ugyanabból a családból származik, mint a spenót, a mángold és a répa. Ezeket a kis magokat hasonló tápértékük miatt hasonlítják a gabonafélékhez. megemészteni, quinoa gluténmentes. Ez az álgabona rostokban, ásványi anyagokban (kalcium, vas és magnézium) és vitaminokban (B, E és C) gazdag. Szuper étel, amely egészséges dózisban tartalmaz növényi fehérjéket, esszenciális zsírsavakat (omega 3) és aminosavakat is. Röviden, egy apró szemcse határozottan hasznos, ha fogyni akar.

Kis méretű, nagy tápértékű

Gazdag és kiegyensúlyozott táplálkozási összetételének köszönhetően, quinoa tápláló, helyreállító, mineralizáló és vitalizáló étel. Hypocholesterolemic, ez a kis szőke mag védő szerepet játszik a szív- és érrendszeri betegségek ellen. A növekedés, az agy és az idegrendszer előnyös tényezője, quinoa fogyaszthatja mindenki, a gyerekektől az idősekig, beleértve a sportolókat, a terhes nőket, a serdülőket ... és azokat az embereket, akik fenntarthatóan szeretnének fogyni anélkül, hogy hiányban lennének.

---