A rágógumi veszélyei
Hányszor, amikor rágógumikat vásárolunk a kicsiktől - de akkor is, amikor vásárolunk magunknak - figyelünk arra, hogy mi van felírva a termék címkéjén? Azt mondom, saját tapasztalataim szerint soha nem tettem ilyet
Nos, Alina Stoica táplálkozási szakember, a zaina.ro blog munkatársa rendkívül fontos dolgokat mesél el erről a témáról, sokunk által kevesen ismertek. Nos, a rágógumi címkéjét gyakran figyelmen kívül hagyják, az összetevők felsorolása sokunk számára kevésbé ismert, főleg abban az összefüggésben, amelyben a rágógumit nem nyelik le, ezért a minőségének nem tulajdonítanak különösebb jelentőséget, hanem az ízének. Tehát tudjunk meg többet a rágógumiról és a gyermekkori lufiról!
Milyen problémák okozhatnak rágógumikat a gyermekeknél?
Gumi. Léggömbök. Nevetés. Gyermekkor. Hányszor, még mi, felnőttek sem tértünk vissza, keresve az elveszett időt, rágva egy bizonyos gumit és élvezve annak aromáját. A gyermekek gyakran a rágógumit részesítik előnyben, és nem csak a könnyen létrehozható lufik, a különleges ízlés, a fogtisztítás érdekében ... és a lista folytatódik. Hányszor néztük meg ennek a terméknek a címkéjét, és milyen problémát okozhat gyermekünk? De felnőttek is.
De milyen problémákat okoz a rágógumi? Mi a szerepe? Találunk egészséges alternatívákat? Sok kérdőjel ... válaszokkal, amelyek arra késztetnek, hogy hagyjuk a polcon a gyönyörű színű gumicukrot.
Ennek a terméknek a címkéjét gyakran figyelmen kívül hagyják, az összetevők felsorolása sokunk számára kevésbé ismert, különösen abban az összefüggésben, amikor a rágógumit nem nyelik le, ezért a minőségének nem az ízét tulajdonítják.
A döntő pillanat, amikor egy bizonyos típusú rágógumit választanak, az aromája, jó íze, néha kisebb-nagyobb léggömbök készítésének lehetőségeire korlátozódik.
A rágógumi elősegíti a nagy mennyiségű levegő bevitelét, ami puffadás, hasi görcsök, tranzit egyensúlyhiányok (hasmenés, székrekedés), fokozott savasság megjelenését váltja ki.
Az állkapocs, a fej, a nyak, a fül fájdalmai a rágógumi fogyasztása körülményei között jelentkezhetnek, a tempó-mandibularis ízület betegségének kiváltása következtében.
Mit tartalmaz a rágógumi
Ennek az "ételnek" az összetétele felsorolja a szintézishez szükséges összetevőket (gumi, cukor, műanyag, színezékek), amelyeknek számos mellékhatása van, az alábbiak szerint:
- E 951 (aszpartám) - néhány országban tiltott, Romániában beengedett, a legtöbb kutató az egyik legmérgezőbb E-nek tartja;
- E 954 (szacharin) - számos állatkísérlet bizonyítja a szacharin karcinogén hatását;
- E 210 (benzoesav) - elősegíti az allergia kialakulását a gyermekeknél, hiperaktivitást és asztmás rohamokat okozhat;
- E 133 (ragyogó kék) - allergiás reakciókat okozhat.
A rágógumi használatával végzett fogtisztítást kutatási tanulmányok nem támasztják alá, kivéve az illóolajokban gazdag ínyeket, amelyek fertőtlenítő hatással vannak a szájüregre. A rágógumi reflexes nyálképződést okoz, és nem képes eltávolítani az ételmaradékokat.
Gyakran használják a rossz lehelet (rossz lehelet) ellenőrzésére, de ez egy hamis hipotézis, amely nem képes frissíteni a szagot.
Az egyes gumik tartalmazott nagy mennyiségű cukornak gondolkodásra késztetnie kell bennünket, amikor el akarjuk fogyasztani, gondolva a cukor mellékhatásaira (intenzíven hangsúlyozza a hasnyálmirigyet, bélrendszeri diszmikrobizmust idéz elő, elősegíti a függőséget, növekedést okoz glikémiás index).
Hány éves kortól adhatják a szülők gyermekeiknek rágógumit és milyen gyakran?
Észreveszem azokat a gyerekeket, akik megpróbálnak kölcsönözni a testvérek, szülők étkezési szokásaiból, de természetesen gyakran hivatkoznak mindarra, ami kevésbé egészséges, a rágógumi a kedvenceik közé tartozik.
A rágógumi lenyelésének kockázata meglehetősen magas, és a 3 éves korig nem tehető felelőssé ebből a szempontból a lenyelés nélküli rágás.
Táplálkozási szempontból a rágógumi nem nyújt előnyöket a gyermekek számára, van egy mellékhatás-listája, amely az élelmiszer-piramis tetején áll, azon élelmiszerek kategóriájában, amelyeket kerülnünk kell, különösen, ha gyermekekre gondolunk. Az étel az élet első éveiben az egészséges és harmonikus fejlődés támogatása, ugyanakkor kialakul az étkezési magatartás, ezért szükséges az egészséges szokások ösztönzése.
Milyen egészséges táplálék-alternatívák vannak a rágógumira?
A rágógumi cseréjéről szóló alternatívákra gondolva kiindulópontként meg kell adnunk az okát annak használatára.
Ha rágógumit használnak a fogak fertőtlenítésére, akkor azt sikeresen pótolni lehet egyszerűen fogmosással vagy almával.
A valamilyen édesség elfogyasztásához használt rágógumit könnyen helyettesíthetik gyümölcsökkel, egy otthon elkészített desszertdel, ezáltal kontrollálva a felhasznált összetevőket.
A termék vásárlásának szokása kordában tartható, a gyerekeknek egy másik ételt kínálnak, a kedvenc (de egészséges) kategóriából is.
Milyen tanácsot ad a szülőknek ezzel kapcsolatban?
Szülőként, majd táplálkozási szakemberként megpróbálom egyensúlyba hozni az élelmiszer - esetünkben rágógumi - használatának pozitív és negatív hatásait. A Mérleg ennek a terméknek a mellékhatásai felé hajlik, ezért javaslom egészséges alternatívákkal helyettesíteni.
A közelmúltban a termékfejlesztők "organikus gumit" vezettek be a piacra, de a címke elolvasása elengedhetetlen, a vásárlási döntés mindannyiunké.