A rágógumival történő fogyás nem működik - recept útmutató Recept útmutató
Fogyjon le fontokat rágógumival. Egyesek szerint a fogyás egyetlen helyes módja. Sokan kipróbálták ezt a módszert. Mert ki ne akarna karcsú és stílusos lenni? Különösen a túlsúlyos emberek gyakran próbáltak ki mindent. Mennyire hatékony a rágógumi a fogyásban?
Cukormentes rágógumi
Évek óta jól fogy: rágógumi cukor nélkül. Egyesek szerint csak így lehet tartósan fogyni. Különösen a nők adják át ezt a módszert egymásnak: a cukor nélküli rágóguminak köszönhetően fogysz. A cukor nélküli gumit édesítőszerrel, például szorbittal vagy xilitzel édesítik. A cukorral ellátott rágógumit még mindig viszonylag kevéssé forgalmazzák: csak az úgynevezett gyermeki rágógumi (buborékgumi, gumidugók) tartalmaz cukrot. A cukormentes gumit fogyáshoz használják.
A rágógumival történő fogyás ötlete
A súlycsökkentéshez használt rágógumit különböző módon használják. Először is vannak, akik rágógumival akarják elnyomni az éhségérzetet. Megpróbálják elhalasztani az étkezést, vagy nem keresni harapnivalókat, perecet vagy cukorkát. Akinek íny van a szájában, az nem tesz más dolgot a szájába. Mert nem nyel le rágógumit. Ezenkívül úgy gondolják, hogy a rágógumi segítségével a testet átverik. Rágáskor a test azt gondolná, hogy ételt fogyaszt, ha semmit sem nyelnek le.
A rágógumi éhesebbé tesz
Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. A rágógumi valójában éhesebbé tesz. Azok az emberek, akik sok gumit rágnak, ritkábban étkezhetnek, de nagyobb adagokat esznek. Végül az ínyhasználó több kalóriát fog fogyasztani, mint azok, akik nem használják a gumit. Az étkezés késleltetése éhesebbé is teszi. Ennek eredményeként sokkal többet esznek.
Kalóriaégetés rágás közben
A rágóguminak azonban van előnye is: kalóriát éget el vele. Átlagosan 11 kalória óránként. Ezután erőteljes rágási mozdulatokat kell végrehajtani. Aki minden nap 10 órán át rágja a gumit, ezért több mint 110 további kalóriát éget el naponta. Ez nem sok, és minden nap sokat kell rágódni, de úgy gondolod, hogy minden aprócska segít. Könnyebb napi 110 kalóriával kevesebbet enni. Ez megmenti a fáradt és fájó állkapcsokat.