A ramen tészta magas kalóriatartalmú? A blog

A Ramen tészta a vékony japán spagetti eheti levesbe vagy elkészített ételbe. Frissen vásárolták az ázsiai vendéglátótól leveshez vagy fagyasztva szárított azonnali készítménnyel, hogy a szupermarketben elkészítsék, miből készülnek és mennyi a kalóriaértékük ?

Ramen tészta, túl sok kalória ahhoz, hogy fogyókúrásan fogyasszon

Nyers, nagyon magas a kalóriatartalom mint sok keményítő: 335 kalória/100 gramm! Ez csak tészta, így táplálkozási oldalon elkerülhetetlen szinte felfedezni 70 gr szénhidrát 2 gr lipidre és 14 gramm fehérjére.

Miután azonban főtt, az főzővíz súlyt adott nekik: elveszítik a kalóriaértékük ötszörösét és következetesebbek, kevesebbet fogunk enni! Ha kis mennyiségben vannak a kiegyensúlyozott edényben onnan kapják a nevüket a húslevessel, a misóval, a tengeri moszatokés zöldségek az emésztés elősegítésére, egy komplett, sokkal alacsonyabb kalóriatartalmú ételhez érkezünk, amelyet hetente csak 2–3 alkalommal fogyaszthatunk sújt veszteni.

Japán ramen tészta soha nem fogyasztják egyedül, és még kevésbé nyersen, különben elhízik !

Recept hagyományos ramen tészta (1 adag)

Hozzávalók

• 1 csésze liszt (gluténnel vagy anélkül) )
• 1 tojás
• ¾ teáskanál só
• 3 evőkanál vizet

Készítmény:

1. Keverje össze a sót és a lisztet, majd jól ásson.
2. Törd be a tojást belül és öntsd fel a vízzel.
3. Keverjen össze mindent finoman, hogy az elemeket összekapcsolja.
4. Gyúrjuk a tésztát, amíg homogén lesz, és már nem tapad teljesen az ujjainkra.
5. Helyezze a tésztát nedves ruhába és 2 órára meleg helyiségbe.
6. (Ha több adagot készít, ossza fel a tésztát egységekre.)
7. Bőven megszórjuk a tészta egy részét, és vékonyra kinyújtjuk 1 mm vastagra. (minden egységnél ugyanaz)

Ramen tészta, mi az ?

Kínából érkezve és Japánban népszerűsítve a ramen tészta nevét abból az ételből veszi, amelyből származnak: hús alapú húsleves vagy hal, miso, lágy tojás, hínár és apró zöldségek.

Vékonyak, hullámosak és sárgaek. Gyakran búzalisztből, tojásból és különleges élesztőből készülnek. Ezek ugyanazok, amelyeket azonnali levesekhez használnak (vegyi és magas kalóriatartalmú). Velünk, kíváncsian kapcsolódnak a gyorsételekhez míg Japánban hagyományosan minden nap húslevessel fogyasztják őket.

Így tartalmazza a teljes étel sok táplálkozási előnyök a miso (szójabab paszta), a zöldségek és a moszatnak köszönhetően a ramen tészta alacsony kalóriatartalmú, mindaddig, amíg helyesen adagolják.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

---