A ráncok megelőzése diétás öregedésgátló étrenddel - Egészség
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Bőr: étrend a ráncok ellen
Kép megnyitása új oldalon
A ráncok élettapasztalatot jelentenek. Ennek ellenére nem népszerűek.
A krémek és tinktúrák népszerű öregedésgátlók, a nők milliókat költenek rájuk, az ipar sokat ígér. A megfelelő táplálkozás valójában minden kozmetikumnál jobban megakadályozza a bőr öregedését.
A kozmetikai ipar megígéri, és a nők valóban elhiszik: a krémek, maszkok és tinktúrák nem lehetnek erősebbek, mint a halál, de legalább megállíthatják a ráncokat az oda vezető úton. Csak Németországban a nők évente több millió eurót költenek öregedésgátló kozmetikumokra. A Stiftung Warentest 2015-től végzett felmérése szerint pedig minden második ember meg van győződve arról, hogy ez láthatóan csökkenti a ráncait. Nem túl sokan gondolnak Brigitte Bardot-ra: "Büszke vagyok a ráncaimra. Ők az élet az arcomon" - állítólag a francia film grande dame.
Számtalan teszt kimutatta, hogy a kozmetikai gyártók ígéreteinek nemcsak sok, de semmi sincs. A holland tudósok most más ígéretet tesznek erre. Van valami, ami valóban segít a ráncok ellen - jelenti a Rotterdami Egyetem Erasmus Orvosi Központjának egyik csapata. És ez az egészséges étrend. Ahelyett, hogy hialuronsavat, tokoferolt és vitaminokat kennének a bőrükre, a nőknek inkább vitaminokat kell enniük. Az American Academy of Dermatology folyóirata megjelent.
Férfiaknál úgy tűnik, hogy az étrend nem befolyásolja a ráncokat
A kutatók nagyon alaposan megvizsgálták az egészséges étrend hatását, nincs más módja annak. Körülbelül 2700 idősebb férfi és nő arcszínét elemezték, és étkezési szokásaikról kérdezték őket. Az ételekkel való kapcsolat egyértelmű volt: azoknál a nőknél, akik egészségesen étkeznek és csak néha fogyasztanak egy kis bort a sok zöldség, hal, dió és fehér hús mellett, láthatóan kevesebb ráncuk van, mint azoknál a nőknél, akik állandóan pizzát, vörös húst és snacket fogyasztanak, Édességek, kemény italok és üdítők.
Igazságtalanság, de valószínűleg ugyanolyan igaz, mint a kötőszövet nemek szerinti megkülönböztetése: a nőkkel ellentétben az étrend nyilván nem befolyásolja a férfiak ráncait. Sokan valószínűleg nem bánják, mert bíznak Jeanne Moreau-ban, aki kitalálta a bon mot-ot: A ráncok férfiasabbá, a nőt idősebbé teszik. Az olyan igazi srácok, mint Clint Eastwood, már régóta internalizálták ezt: "Facelift?", Egyszer rémülten kérdezte, ez kizárt számára: "Akkor elpusztítanám ezeket a nagy ráncokat."
A ráncérzékeny nők esetében a tanulmány néhány további igazságot tár fel, amelyek közül néhány bevallottan nem túl meglepő: Az idősebb embereknél több a ránc, mint a fiatalabbnál, az aktív dohányosoknál több, mint a nem dohányzóknál és a korábbi dohányosoknál, a vékonynál kevesebb zsír, a sportszerűtlen emberek simábbak, mint a sportolók. Mindez a férfiakra és a nőkre egyaránt vonatkozik. A dohányzás azonban elsősorban a női bőrt barnítja meg: a vizsgálat során a dohányos nőknél csaknem kétszer annyi ránc volt, mint a nem dohányzóknál, míg a dohányosoknál csak 15 százalékkal több, mint a nem dohányzóknál.
"Amellett, hogy nem dohányzik, és védi a bőrt a naptól, nyilvánvalóan van egy másik módja annak, hogy a nők késleltessék a ráncok megjelenését" - zárja szavait Selma Mekic. A táplálkozás hatását a következőképpen magyarázza: "Úgy gondoljuk, hogy ez az élelmiszerekben található vitaminokból és antioxidánsokból származik." Ezek megvédhetik a bőrt a káros külső hatásoktól, például az UV sugárzástól.
A hatás nem óriási, a ráncok kialakulása csak néhány százalékkal csökken, de a diéta mindent felülmúl, amit a ránctalanító kozmetikumok komoly tanulmányok során messze elértek. 2015-ben a Stiftung Warentest már elítélő ítéletet adott ki a krémekről, miután a tesztelők több hétig bekenték velük az arcuk felét. Nyoma sem volt annak, hogy gyártóik szerint a termékek néhány héten belül "láthatóan csökkentik a ráncokat". Az összes tesztelt krémet, még a legdrágábbakat is, "rossznak" értékelték végül.