A recept, amellyel Ozana Barabancea 40 kilogrammot fogyott - Doctorul Zilei

Ozana Barabancea, valamivel ezelőtt lefogyott, nem több és nem kevesebb, mint 40 kilogramm a következő étrenddel.
Az étrendnek vannak titkai: naponta öt ételt kell megennie, ugyanabban az órában, két-három órás különbség közöttük; igyon legalább két liter vizet naponta; a reggeli kávét cukor és tej nélkül isszák; a kenyér, az olaj, a pirítós, a sör, a cukor és a mustár kizárt az étrendből.

recept

Ezután az első két hétben csak húst szabad enni. Csirkét, pulykát, marhahúst, halat, sovány sertéshúst főznek - főznek, főznek, grilleznek; gyenge kolbász - filé izmok, csirke pastrami, sovány sonka; fürjtojás, legfeljebb napi két. Só, bors, citromlé megengedett.

A következő két hétben fokozatosan bevezetheti a főtt, főtt vagy grillezett zöldségféléket az alábbiak szerint: uborka, káposzta, saláta, zöld paprika, hagyma, padlizsán, zöld, kelkáposzta, retek. A következő zöldségek tilosak: sárgarépa, répa, kukorica, burgonya, borsó, bab és paradicsom.