A reflux elhízás fő oka
Japán kutatók arra a kérdésre akartak rátérni, hogy melyik életmód rontja a reflux tüneteit, például a gyomorégést és a böfögést. Ezért 20 000 beteget vontak be egy vizsgálatba, és olyan külső tényezőket vizsgáltak, amelyek szerepet játszhatnak ezekben a tünetekben. A vizsgált személyek gyakran említett egészségügyi problémái közé tartozott a savas regurgitáció, a kellemetlen érzés a has felső részében, gyomorégés vagy rekedtség.
A tanulmány néhány eredménye nem volt meglepő. A reflux tüneteinek okaként az alkohol és a cigaretta rendszeres fogyasztását vagy a testmozgás hiányát azonosították. Más eredmények újdonságot jelentettek a vizsgálat vezetői számára. Megtudták, hogy a has felső részén jelentkező tünetek az alváshiányra vezethetők vissza, és hogy a megnövekedett testtömeg észrevehetően gyakran társul a reflux tüneteihez. Ezenkívül egyes szokások súlyosbíthatják a refluxot és a gyomorégést. Ez magában foglalja a pazar étkezést két órával lefekvés előtt, az ismételt harapnivalókat éjfélkor és a reggeli kihagyását.
A 60 000 résztvevővel végzett norvég Hunt tanulmány azt a legfontosabb eredményt nevezte meg, hogy az elhízás csökkentése a legalkalmasabb gyógyszer a reflux és a gyomorégés okozta krónikus tünetek ellen.
E két tanulmány eredményei alapján egyértelmű ajánlások vonhatók le arról, hogy a betegek hogyan változtathatják meg életmódjukat, és ezáltal enyhíthetik a reflux tüneteit. Az első dolog az elhízás és a túlsúly ellensúlyozása az orvosok támogatásával. Csökkenteni kell a cigaretta és az alkohol fogyasztását, vagy ha lehetséges, teljesen fel kell adni. A betegek értelmes módon érzékelik mindennapi életükben az aktívabbá válás és a mozgás lehetőségeit. A nap utolsó étkezésének könnyűnek és kb. Négy órával lefekvés előtt kell lennie. Az „éjféli harapnivalókat” teljesen el kell kerülni.
Ezeket az ajánlásokat elsősorban azoknak a betegeknek szánják, akiknek refluxját nem a gyomorsav túltermelése okozza. A savgátlókkal átmenetileg segíthetnek a túltermelésben szenvedő betegek. De végső soron minden reflux beteg részesülhet a magasabb életminőségből azáltal, hogy új, egészségesebb szokásokat alkalmaz. Az átmeneti időszakban a gyógynövény-kiegészítők segíthetnek a hasi felső rész, a gyomorégés vagy a reflux tüneteinek enyhítésében is.