A reggeli és a fogyás közötti kapcsolat vitatott

Az Alabamai Egyetem kutatói szerint a népszerű hit ellenére a reggeli kihagyása nem akadályozza meg a fogyást, nem segít rajta.

Ez a tanulmány, amelyet a The American Journal of Clinical Nutrition publikált, azt a hatást vizsgálta, hogy a reggeli elfogyasztása 309 közepesen túlsúlyos, 20-65 év közötti felnőttre gyakorolt-e hatást, akik mind aktívan próbálnak fogyni.

16 hetes időszakban a kísérleti csoportoknak azt javasolták, hogy egyenek, vagy hagyják ki a reggelit, míg a kontroll csoportba azok a betegek tartoztak, akik reggelit ettek, és mások, akik nem ettek. E csoport egyik tagját sem felügyelték a reggeli ügyében, és csak az egészséges táplálkozással kapcsolatos információkat kaptak.

A tanulmány vezető szerzője, Emily Dhurandhar, az Egészségügyi Magatartás Tanszék adjunktusa szerint nincs bizonyíték arra, hogy a fogyókúrás betegek reggelire való étkeztetése fogyáshoz vezetne.

"Korábbi tanulmányok összefüggést mutattak ki a kettő között, nem feltétlenül ok-okozati összefüggést" - mondta Emily Dhurandhar. "Ezzel szemben egy nagy, randomizált, kontrollált vizsgálatot használtunk annak eldöntésére, hogy a reggeli ajánlása okozati összefüggésben van-e a fogyással, a súlyváltozás az elsődleges hangsúly."

---