A rejtett kalóriák gyakran okolhatók az elhízásért

2012.04.18., 8:55 | fj (CF)

Sok étel hízik meg, de még több étel rejtett kalóriát tartalmaz. Vessen egy pillantást hűtőszekrényére, és rengeteg kalóriabombát talál, amelyek első pillantásra ártalmatlannak tűnnek.

Rejtett kalóriák szinte minden étkezés során

Szeretsz friss salátát enni? A saláta egészséges, különféle módon elkészíthető és jó íze van. Sajnos még egy finom saláta is elhízáshoz vezethet, ha rossz öntetet használ. A túl sok olaj és tejszín teszi a salátát valódi hizlalóvá, ezért váltson alacsony zsírtartalmú joghurtra, és ízhordozóként zsír helyett friss fűszernövényeket használjon. A burgonya és a sovány hús nem hízlal meg a zöldségekkel együtt, de a gyakran tejszínnel finomított mártás biztosítja, hogy az étel kitérő nélkül a csípőjére kerüljön. Még a gyümölcs is tartalmazhat a fruktózból rejtett kalóriákat, bármilyen egészséges is.

Könnyű termékek és rejtett kalóriák

A fény jól hangzik, mert állítólag ezek a "könnyű" termékek nem vezetnek elhízáshoz. Sajnos sok rejtett kalóriát tartalmaznak. Különösen az üdítők és a könnyű készételek okolhatók az elhízásért. Olvassa el figyelmesen mindent, ami egy könnyű termékben található, mert csak így lehet megtalálni a rejtett kalóriákat. Jobb enni és inni valami egészségeset, de akkor kis mennyiségben, mert ez gyakran sokkal figurabarátabb, mint az állítólagos fogyókúrás termékek.

Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.