A relaxáció csökkentené a kockázatot; elhízás Jelenlegi nő A MAG

A relaxáció és a meditáció gyakorlása 50% -kal csökkentené az elhízás kockázatát. Ezt csak a Nutrinet-Santé című francia tanulmány fedte felAmerican Journal of Preventive Medicine.

csökkentené

Ellenőrizze súlyát a Zen technikáknak köszönhetően

Tudtuk a zen gyakorlatok előnyeit, típusát jóga, relaxációs terápia vagy meditáció a stresszről és az érzelmi kezelésről. Ma ezek a technikák a súlykontrollban is ajánlottak.

A Nutrinet-Santé tanulmány koordinálásával megbízott táplálkozási epidemiológiai kutatócsoport (EREN) kapcsolatot keresettelhízottság vagy túlsúly és azok a zen tevékenységek. A kutatók 61 704 emberrel végezték munkájukat 2009 és 2014 között.

A tudósok összegyűjtötték a résztvevők alapvető adatait: súly, magasság, étrend, fizikai aktivitás, antropometria, életmód, társadalmi-gazdasági feltételek és egészségi állapot. Az önkéntesek minden évben megújítják válaszaikat.