A retek megakadályozza a székrekedést
Akár vörös, akár fekete színű, most itt az évszak, amikor teljes mértékben élvezheti őket. Vitaminokban és az egészségre hasznos tápanyagokban gazdag retek akár étrendben is fogyasztható.
Kiváló C-vitamin-forrás, a reteknek csípős íze van, amely tökéletesen illeszkedik egy tavaszi salátához vagy egy szelet diétás sajthoz.
A vörös retek fenntartja az egészséges csontokat
A vörös retekben rendkívül alacsony a telített zsír- és koleszterintartalom, ennek oka az összetételükben lévő víz (90%).
Egy maroknyi retek biztosítja a napi C-vitamin szükségletének körülbelül 25% -át. Ez az antioxidáns hozzájárul a szövetek és az erek regenerációjához, miközben megőrzi a csontok és a fogak egészségét.
Segíti a testet a különböző betegségek, például a rák, a szívbetegség vagy a stroke elleni küzdelemben.
Kezeli a sárgaságot és szabályozza a béltranzitust
A retek a gyomorra és a májra gyakorolt erős méregtelenítő hatása miatt megkönnyíti a toxinok és egyéb salakanyagok eltávolítását. Ezenkívül képesek szabályozni a birilubin termelését és kiegészíteni a vérsejtek számára szükséges oxigénmennyiséget, gyógyító hatással vannak a sárgaságra.
Az étrendi rostok jelentős mennyiségben találhatók ezekben az élelmiszerekben, amelyek segítenek a béltranszport szabályozásában. Megakadályozzák a székrekedést, javítják az emésztőrendszer és a kiválasztó rendszer működését.