A rezsim, amely ellentmond mindennek, amit tudott a fogyásról

Belépés

Fiók létrehozása

Jelszó visszaállítás

Diéta és fitnesz

Fogyjon és olyan jól nézzen ki, hogy mások visszajönnek utánatok az utcán, és így kiáltanak fel: "Ó, Istenem!" Ezt ígéri Paul Khanna, a Hat hét OMG: Legyen soványabb, mint az összes barátod című könyv írója. Hat hét egy nagyszerű testért: Hogyan lehet karcsúbb, mint az összes barát. Innovatív formulái? Igyon minden reggel két csésze kávét, vegyen hideg fürdőket és fújjon fel léggömböket.

39 évesen Paul Khanna forradalmasítja a táplálkozási elméleteket a "GMO-k" fogalmával. Az Egyesült Királyság Bedfordshire-i Egyetemének, a velencei engedéllyel rendelkező sportedző A Fulton (álneve) elutasítja a diéta fogalmát, és rendkívüli szokások elsajátítása mellett dönt.

A szerző közéleti személyiségekkel (akiknek a nevét nem hozta nyilvánosságra) tesztelte fogyás elméleteit, és az általa tanácsolt és kiképzettek sikere után célszerűnek tartotta elképzeléseinek megosztását másokkal.

,Az általam javasolt terv nem diéta a szó valódi értelmében. Pszichológiailag a korlátozás nem a megfelelő kapcsolat a problémához. A "diéta" és a "testmozgás" kifejezések mindennapossá váltak. Nem használom a "gyakorlat" nevet, mert ez egy olyan koncepció, amely megijeszti a legtöbb embert. Ehelyett inkább "mozogni".

A Telegraph című brit kiadványnak adott interjújában Khanna azt állítja, hogy a lap címe nem utal a női versenyre a leggyengébbek versenyében, hanem arra a tényre utal, hogy a legtöbb "barát", aki azt mondja neked, hogy jól nézel ki, amikor valójában nem így van, valójában ártani akarnak neked. "Az embereket nem arra tervezték, hogy kövérek legyenek. Ha hízunk, más egészségügyi problémák merülnek fel. Azok az emberek, akik vigyáznak magukra, nem hiábavalók, de intelligensek "- tette hozzá.

Melyek a javasolt megoldások?

A hideg fürdőszobák új koncepció. Másrészről köztudottan növelik az anyagcsere sebességét (a szervezetünk által naponta felhasznált kalóriák számát a létfontosságú szervek életben tartásához). "Bármennyire is elviselhetetlennek tűnik, nincs annál kínzóbb, mint az alacsony önértékelés, mert túlsúlyosak vagytok" - vallja a szerző. Minél hidegebb a víz a kádban, annál több hőt termel a test, hogy ellenálljon az alacsony hőmérsékletnek. A test hőveszteségével a test energiát és ennek következtében kalóriákat kezd fogyasztani.

Bár a szakértők azt javasolják, hogy ne fogyasszák el a reggelit, hogy energiát kapjanak, hanem a kompenzáló és a "zsúfolt" étkezések elkerülésére is a nap folyamán, Khanna nem ért egyet. Az "OMG" recept szerint a reggeli megállítja a zsírégetést. Alvás közben a test kalóriát éget el, és reggel a folyamat folytatódik, de az első órában elfogyasztott reggeli megállítja a zsírégetést.

Az anyagcsere felgyorsításáért elismert kávé koffeint tartalmaz, ami a babokban található természetes stimuláns, amely felgyorsítja a központi idegrendszert (ahogy ez a hideg fürdők esetében is van). Az éhgyomorra fogyasztva a kávé gyorsabban segíti a zsírégetést, de ha tejjel, cukorral, édesítőszerekkel vagy rágcsálnivalókkal (kekszekkel) kombinálják, a kávé már nem segít a fogyásban, de függőséget okoz.

A napi három étkezés gondolata régimódinak tűnhet, de a szerző szerint ez a legjobb. Ha harapnivalókat keresztezünk a három fő étkezés között, a gyomrunk zsúfolt és a testnek nincs ideje feldolgozni az étel mennyiségét. Másrészt, ha követjük a három bevett ételt, akkor a testnek elegendő ideje van megemészteni az ételt és helyet biztosítani a következőnek. Sőt, Khanna arra figyelmeztet, hogy a gyümölcs vagy a pépesített levek miatt többet eszünk, mert a fruktóz (a gyümölcsökben található monoszacharid) blokkolja a jelek továbbítását, amikor a gyomor tele van. Ehelyett a szerző a fehérje fogyasztását javasolja.

Ahogy az várható volt, a kritika nem sokáig várat magára. "Idővel rájöttem, hogy amikor új ötlettel állsz elő, az emberek először kritizálnak. Biztosan kihívást fognak kapni, de a legfontosabb az, hogy továbbra is támogasd elképzeléseidet "- mondta Khanna. Felhívta a figyelmet arra, hogy ötletei egy kiszolgáltatott célközönségre irányulnak: serdülőknek és fiatal nőknek, akik túlzottan foglalkoznak a fizikai megjelenéssel, amelynek káros következményei lehetnek, például étkezési rendellenességek (bulimia, anorexia). A szerző azonban azt állítja, hogy nemcsak a serdülőknek szól, hanem a felnőtteket is magában foglaló széles közönségnek. "Szeretnék a nők és a férfiak hangjává válni, és minél vonzóbbá tenni a könyvet" - tette hozzá.