A Rina diéta másodszor működik, 5 hónapos szünet után
Nem hízott, egész életében diétázni fog, igen, működik, de nehezebben fog fogyni, több izomtömeg és kevesebb zsír fogy, az étrend kudarcra van ítélve, meg kell változtatnia az étrendjét, gyengül az esetleges kalóriahiány
A fehérjék minden étkezéskor gátolják az éhséget, egy snacket vagy valamilyen fehérjét https://www.csid.ro/. E-10889754
carbo = sok zöldség, és amikor sokat mondok, napi 1 kg sárgarépát fogyaszthat, nem viccelek, korlátozás nélkül fogyaszthatja https://ro.wikipedia.org/wiki/List%C4%83_de_legume
Gyümölcs = itt van a határ = napi 5 gyümölcs elegendő, sokféleség nem 5 alma
zsírok = avokádó, szalonna, szalonnazsír = korlátozással
a zsírról 9 kalória/gramm, szénhidrátok, fehérjék: 4 kalória/gramm
Ez nem azt jelenti, hogy kerüljük a zsírokat, éppen ellenkezőleg, rendkívül fontosak, mint a karbo, a fehérjék
Édesség = dopamin szabadul fel az agyban, függőséget okoz, növeli a vércukorszintet
A szénhidrátlevek 2-es fokozatú cukorbetegséghez vezethetnek, a szervezet nem alkalmazkodik a cukorvízhez, és nem számolja ki, hogy kalóriákat fogyasztott, könnyen hízik, függőséget okoz, fáj a vesék, a szív, a cukorbetegség, nagyobb éhséghez vezet ismert, hogy elhízáshoz vezet
sütemény, valamint édesség
pizza = rossz zsírok, befolyásolja a májat
kolbász = 20% -kal növeli a rák kockázatát
az állapotát egyébként az is befolyásolja, amit fogyaszt, édességeket, gyümölcsleveket, gyorséttermet, péksüteményeket fogyasztók depresszióval és egyéb problémákkal küzdenek, mint amnézia, halat, kávét, korlátozott vörösbort, korlátozott sört fogyasztanak