A rizstorták meghíznak A blog

rizstorták

A fogyás általános szabályaként tartózkodni kell a teljes étkezésektől, attól tartva, hogy elfogyasztják a kalóriákat. Ennek során meglehetősen gyakori, hogy olyan étvágycsökkentőkben keresünk menedéket, mint a rizs sütemények és a különféle harapnivalók. De vajon az utóbbiak nem "veszélyesebbek" a mi vonalunkra? Ehetünk rizstortát anélkül, hogy attól tartanánk, hogy meghízunk? ?

Mit tartalmaz a rizstorta ?

A gabona feltörése miatt még mindig gabonapalacsinak vagy egyszerűen puffasztott rizsként hívják. A rizspalacsintát többféle gabonaféléből készítik: rizs, köles, szezám, quinoa, napraforgó ... A gyártási folyamat során a válogatott szemeket megnedvesítik, majd felmelegítik. néhány másodpercig nagyon magas hőmérsékletre. Ez adja nekik azt a "felrobbant" alakot, amelyet ismerünk. kalóriatartalmú, a rizspogácsa főzetlen rizzsel, kenyérrel és még cukorral is vetekszik. A glikémiás index (GI) alapján ez 85, ami 15-tel több, mint a kenyér és az asztali cukor (70), és 35-tel több, mint a rizs (50). Kalóriabevitele 400 Cal/100 g nagyságrendű. Ami korántsem elhanyagolható. Tehát tudjuk-e - mint egyes táplálkozási szakemberek javasolják - napi étvágycsökkentővé tenni anélkül, hogy kockáztatnánk a súlygyarapodást? ?