A Rock (Dwayne Johnson) súlyemelő diétaprogram - FITLEGACY
7 perc az olvasásra
Mert Dwayne Johnson, AKA The Rock, az edzés és a szigorú diéta egyszerűen életmód. Tehát a kaliforniai születésű egyetemi sportoló, aki a WWE szenzációjává vált, vezető filmsztárrá nőtte ki magát, amit bárki igazolhat, aki az elmúlt 20 év filmjeit nézte. És bár örökölte a jó genetikát, fizikai eredményeinek nagy része onnan származikmagas szintű odaadás minden elképzelhető területen. Valami azt mondja nekünk, hogy megérdemelte.
Dwayne Johnson mindig örömmel osztja meg sikerének titkait. Tehát mindig megtalálja, hogy fitnesz videókat posztoljon a YouTube-ra, vagy az Instagramot tisztelje kiadós ételeinek fotóival. Még két rövid TV-műsort is indított „Hős” és „Wake Up Call” címmel, amelyekben személyesen motiválta a többi embert testi és lelki átalakulásra. Mint mondtuk, a szeretet terjesztése fontos része a játéktervének.
Nem meglepő tehát, hogy a The Rock étrendjének és edzéstervének elfogadása nem annyira a hozzáférésről szól, mint a meggyőződésről. Az életmód elfogadása megfelelő költségvetés, mivel sokat fog költeni ételekre. De ha elfogadja ezt a képzési rendet, akkor valamikor olyan testet fitogtathat, mint amit a "Hercules" vagy a "Fast 5" filmben, vagy bármely más filmben, amelyben szerepelt, mert szinte mindig jó formában van. De megfelel a feladatnak? Rajtunk múlik, hogy megtudjuk-e.
A szikla-etetési terv (Dwayne Johnson)
A szikla hozzáállást tanúsít "menj nagyot vagy menj haza"(menjen el vagy jöjjön haza) mindenért, amit tesz, beleértve az ételt is. Itt azt akarjuk mondani, hogy grizzlyként eszik, bár (legtöbbször) egészséges.
Néha a Rock étrendje őrült szélsőségekbe kerülhet. Például Hercules szerepére készülve arról számoltak be, hogy akár hét magas fehérjetartalmú ételt evett naponta. Ez lenyűgöző összeget jelent 4 131 kalória, a férfiaknál ajánlott átlag kétszerese. Ha nem edz, akkor általában napi öt ételt eszik.
Ha valaha is ellátogatott a Rock rendkívül népszerű Instagramjára, akkor tudja, hogy a Cheatmeal ételei egyenesen epikusak. Természetesen minden, amit ez a srác csinál, epikus, akkor miért lennének kivételek a Cheatmealjei közül? ?
Gondoljon a steakre, a halra, a teljes kiőrlésű gabonákra, a tojásra, a zöldekre, a fehérjére, a fehérjére és még több fehérjére, és nagyon jó ötlete lesz, hogy mire készül The Rock. Mindent előre megterveznek és élvezettel emésztenek fel.
A szikla 5 tipikus étele (Dwayne Johnson)
Ha nem épít fel tömeget egy szerepre, akkor a Szikla egyetlen nap alatt megeszi a következőket (például):