A rosacea megfelelő étrendje - már nem kell elrejtőznie!

A rosacea egy krónikus bőrbetegség, amely főleg az arc területén fordul elő. Leginkább a szép bőrű embereket és a nőket érinti különösen a bőrbetegség. A betegséget sokáig egyáltalán nem ismerik el, Németországban becslések szerint 4 millió ember szenved rosaceában. A betegséget gyógyíthatatlannak tartják, de jól kezelhető. Lézeres kezelés, tabletta, műtét vagy krém enyhítheti a tüneteket. Egy is Diétaváltás, valamint az alkohol és a dohány felhagyása segíthet a tünetek enyhítésében. Ezenkívül a vitaminok, mikroelemek és növényi kivonatok bevitele nagyon hasznos lehet a bőr számára. Például itt javasoljuk a SOLVISAN bőr vitaminjait - ezek tartalmazzák az egészséges arcbőr legfontosabb összetevőit.

BŐR-, HAJ-, KÖRKÉPZÉSI KOMPLEX: A nagy dózisú bőr vitaminkapszuláinkkal 60 kapszulát kapsz, amelyek egy hónapig ellátják a tested a legfontosabb összetevőkkel. Bőrvitaminjaink nagy dózisúak, gondosan kiválasztottak és több mint 20 tökéletesen kiegyensúlyozott mikroelemet tartalmaznak nőknek és férfiaknak.

Milyen kezelési módszerek vannak a rosaceának?

A bőrbetegség általában 30 és 40 év között kezdődik. Legtöbbször főleg előfordulnak Duzzanat és az arcbőr kivörösödése, később gyakran gyulladásos pustulák jelennek meg. A rosacea bőrgyógyász általi kezelése mindenképpen jó ötlet, mert kezelés nélkül a tünetek súlyosbodhatnak. A hagyományos orvosi kezelések mellett számos naturopátiás alternatíva is létezik, sokan hasznosnak tartják például a Schüßler-sókkal történő kezelést.

A rosacea kezelésének leggyakoribb módszerei azonban a krémekkel, gélekkel vagy kenőcsökkel történő terápia. Hatóanyagokat tartalmazó termékek Metronidazol és Azelainsav itt különösen hatékonynak bizonyultak. Ezeket a hatóanyagokat nevezzük egynek antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatások után. A pattanásokhoz hasonlóan segíthetnek a bőr csomóinak csökkentésében. Egyébként a kortizont tartalmazó termékek nem alkalmasak krónikus bőrbetegségek kezelésére. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) várhatóan szintén rendkívül hatékony lesz a bőrbetegségek kezelésében, amelynek az egészséges étrenddel együtt a rosacea kezelésében is hasznosnak kell lennie.

Általánosságban az is fontos, hogy a bőrt elegendő mikrotápanyag, például cink és szelén borítsa, és vitaminokkal, például biotinnal látja el. Az olyan növényi kivonatok, mint a kurkuma, szintén hozzájárulnak az arcszín jobb megjelenéséhez.

BŐR-, HAJ-, KÖRKÉPZÉSI KOMPLEX: A nagy dózisú bőr vitaminkapszuláinkkal 60 kapszulát kapsz, amelyek egy hónapig ellátják a testedet a legfontosabb összetevőkkel. Bőrvitaminjaink nagy dózisúak, gondosan kiválasztottak és több mint 20 tökéletesen kiegyensúlyozott mikroelemet tartalmaznak nőknek és férfiaknak.

Melyek a rosacea okai és milyen tényezők kedveznek a betegségnek?

A rosacea egyértelmű okát még nem találták. Az egyik azonban feltételezi Immunrendszeri rendellenesség és örökletes hajlam. Ezenkívül különféle tényezők is elősegíthetik ezt a betegséget.

Itt többek között a következő hatások játszanak szerepet:

Öröklés
a Helicobacter pylori baktérium a gyomorban
érzékeny immunrendszer
UV fény károsítja a bőrt
Szőrtüsző atkák
Hiperreaktivitás
rossz táplálás, különösen a fűszeres ételek

Ezek az okok gyulladáshoz vezetnek az arcon. Ez azzal a ténnyel jár, hogy az erek kitágulnak, és az arca elvörösödik. A bőr kis vénái szélesek és csillognak. Hosszú távon az erek kitágultak és nem húzódnak össze. A rosacea másik gyanús oka a gyomor bélésének fertőzése, amelyet baktériumok okozhatnak.

Milyen szerepet játszik az étrend a betegségben?

Számos tényező kedvez a rosaceának és fellángolást vált ki. Vagyis az érintett hirtelen vörös arcot kap. A meleg, a hideg, a helytelen bőrápolás vagy a stressz és a testmozgás mellett bizonyos ételek a bőr kipirosodásához is vezethetnek. Sokan pirulnak, ha fűszeres ételeket fogyasztanak. Azok számára, akiket a rosacea érint, bizonyos ételek nemcsak stimulálhatják az arc véráramlását, hanem gyakorlatilag fel is gyulladhatják a bőrt. Az arc bőre paroxizmussá válik.

Milyen ételek ronthatják a rosaceát?

A rosaceában szenvedő diétával kapcsolatos vélemények néha nagyban különböznek egymástól. Például egyesek úgy vélik, hogy a vegán étrend segíthet a rosaceában. Tény azonban, hogy sok étel elősegíti a bőrbetegség tüneteit.

Mindenekelőtt a következő ételeket kell megemlíteni és lehetőleg kerülni:

forró és fűszeres ételek
koffein tartalmú italok
meleg ételek és italok
Alkohol, például bor és sör
Hisztamint tartalmazó ételek, például kemény sajt, avokádó, füstölt hús vagy hal és csokoládé

Nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő étrend sem a rosaceának. Van azonban értelme a kiegyensúlyozottságnak is Az egészséges táplálkozás Figyeljen, és különösen kerülje a nagyon fűszeres és meleg ételeket és italokat, amennyire csak lehetséges. Természetesen az érintetteknek nem szabad eltúlozni, mert mindenki másképp reagálhat az ételre. Például azok, akik szeretnek curry-t enni, hébe-hóba megkóstolhatják magukat a fűszerrel. Emellett fontos egyéni döntéseket hozni és kipróbálni, hogy mi a jó és mi nem. A Élelmiszer-napló értékes támogatás lehet itt, mert itt megfigyelheti az egyes ételek hatásait, és hosszabb időn keresztül írásban rögzítheti azokat. Jegyezze fel, milyen ételeket fogyasztott, és hogyan hatottak a bőrére. Ha úgy találja, hogy egy adott étel tüneteket okoz, egy ideig törölheti az étkezési tervéből.

Lehetőleg kerülje az alkoholt

Alkoholfogyasztáskor az erek kitágulnak, ami viszont elősegíti a véráramlást, és vörössé teszi az arcot. Az alkohol akár a rosaceában szenvedő betegek fellángolását is elősegítheti, hasonlóan a reflux szindrómához, ezért az alkoholos italokat tudatosan kell fogyasztani, vagy akár teljesen kerülni kell. Ugyanez vonatkozik a forró vagy nagyon hideg italokra is, serkentik a vérkeringést is. A koffeint tartalmazó italok, például a zöld tea vagy a népszerű kávé szintén negatívan befolyásolhatják a bőrt, és súlyosbíthatják a rosacea tüneteit, mert a koffein elősegíti az arc vérkeringését.

Milyen ételek kedveznek a rosaceának?

Még akkor is, ha ez nehéz, a rosaceás betegeknek kerülniük kell a vérkeringést elősegítő ételeket. A fűszeres és fűszeres ételek mellett ide tartoznak a meleg ételek, például a levesek is.

Ezenkívül a következő termékeket mindenképpen kerülni kell:

forró torma
gyömbér
forró mustár
Csípőspaprika
chili
fehér és fekete bors

Rosaceás étrend - cukor és só megengedett?

Az állati zsírok és a finomított cukor negatívan befolyásolhatják a rosacea által érintettek bőrét. Ezért lehetőség szerint kerülni kell őket. Ezeknek nem feltétlenül van vérkeringést elősegítő hatása, de még mindig lehetséges kockázatnak tekintik ebben a betegségben. Ezeket az ismereteket azonban még nem tudományosan bizonyították. A bőrbetegség kellemetlenségének enyhítésére szintén Luxus ételek és sós snackeket, édességeket és édes italokat a legjobb elkerülni.

Melyik étrend alkalmas a rosaceára?

Sokféle tanács létezik, amelyek többsége tudományosan nem bizonyított, de egyik vagy másik érintettet segítheti. Pozitív hatással vannak a betegségre. Például az érintettek egy része alacsony hisztamin tartalmú étrendet javasol a rosaceához. Mások a rosaceához paradicsomot vagy búzát ajánlanak. A fokhagyma és a hagyma hatékonysága a bőrbetegségekben azonban tudományosan bizonyított, mert a zöldségek antibakteriálisak és antioxidáns Jellemzők. Szintén Aloe vera juice és Zöld tea főétkezésekkel javíthatja a bőr színét.

Az egészséges életmód és a jó étrend alapvető követelmény a jobb arcszín számára. Ezért a rosaceában szenvedőknek a következő szabályokat kell betartaniuk:

az étrendnek változatosnak és kiegyensúlyozottnak kell lennie
Igyon legalább 2 liter vizet vagy cukrozatlan teát
Diéta sok friss gyümölcs és zöldség mellett
Kerülje az édességeket és a cukrot, amikor csak lehetséges
Kerülje a zsíros ételeket
hús nélküli napokat is beilleszt
Egyél halat hetente kétszer
Igyál gyümölcsleveket cukor nélkül

Ezenkívül a testmozgás körülbelül heti 2-3 alkalommal ajánlott, mert ez biztosítja a bőr számára az optimális oxigént és serkenti a vérkeringést. Továbbá kerülni kell a déli napsütést és viselni kell a fényvédelmet. Ezenkívül a sminket vegyszer nélkül kell használni. Ez azonban jól megfelel Természetes kozmetikumok. Továbbá javasoljuk, hogy hetente körülbelül kétszer agyaggal (arcmaszk), majd természetes bőrápoló krémmel kezeljék.