A rossz és rossz minőségű étrend kiszáradáshoz vezet, függetlenül az elfogyasztott víz mennyiségétől
A nyugati államok lakosságának 95% -a enyhe kiszáradásban szenved, amelynek semmi köze nincs a vízhez, hanem az ételhez. A víz minden sejtet hidratál, csak ha bizonyos esszenciális ásványi anyagokat tartalmaz a napi étrend, de a zsírokat is.
Ha ugyanazokat az ételeket választja, amelyek száma kevés, és lehet, hogy rossz minőségű, ne hidratálja, függetlenül attól, hogy mennyi folyadékot fogyaszt.
Nichi Enache 12 évig élt Rómában. Visszatért az országba, és megnyitotta az olasz ízeket népszerűsítő éttermet. Öt percbe telik néhány bruschetta elkészítése. A kenyér olajbogyóval történő felvágásához kell a legtöbbet. Egy ilyen fennsíkon nem kevesebb, mint tíz teljes természetes étel található. Nem csak táplálják, hanem hidratálják is - bár nem tartalmaznak vizet - bármennyire is furcsán hangzik.
Víz nélkül nincs élet - ez az az információ, amelyet minden gyermek ismer. De a hidratáláshoz sok kémiai képlettel kell rendelkeznie. Sajnos ilyen órákat nem tartanak az iskolában.
Az emberi test kétharmada víz. Egy férfinak napi 3,7 literre van szüksége. Egy nőnek elég egy nő. A vizet folyadékokból, gyümölcsökből és zöldségekből veszik. A napi menük változatossága nélkül azonban nincs hidratálás. Figyelem: csak természetes élelmiszerekről beszélünk!
Olvassa el
Étkezés előtt a testet hidratálni kell. Víz nélkül nem termel elegendő emésztőenzimet az ételek áztatásához. Ez nem azt jelenti, hogy evés közben ajánlott vizet inni. Még jobban hígítsa a gyomornedveket. Igyál vizet két órával azelőtt. Miután megitta, az emésztőrendszerből a víz 95% -a átjut a vérbe. A vérfolyadékból eljut arra a folyadékra, amelyben az egyes sejtek élnek. Csak ezután kerül be a cellákba.
De a víz csak akkor hidratál, ha ételt vesz:
- Só;
- Kálium narancsból, burgonyából, paradicsomból;
- Klór húsból, élesztőből, olajbogyóból;
- Halzsírok, olaj, magvak.
Ha sok vizet ivott, anélkül, hogy a négyféle anyag megduplázta volna, a sejtek kaotikusan növekednének és megrepednének. Ez ellentétes azzal a hipotetikus helyzettel, amelyben a tengerből sós vizet fogyasztana. Ebben az esetben hatalmas mennyiségű só jelenléte ráncosodáshoz és sejthalálhoz vezetne.
Sokan tartalmaznak teát, kávét, gyümölcsleveket és talán alkoholt. Ezek azonban kiszáradnak. A tea és a kávé purinokat tartalmaz, amelyeket a szervezet megpróbál megszüntetni, ezért nincs probléma. A gyümölcslé és az alkohol savanyítja a vért. A vese megpróbálja helyreállítani az egyensúlyt és hatalmas mennyiségű vizeletet termelni. Újra. kiszáradsz.