A rosszul alvó gyermek növeli az elhízás kockázatát PassionSant
hírek Genetika, kiegyensúlyozatlan étrend, mozgásszegény életmód: ezek az elhízás kockázati tényezői gyermekeknél és serdülőknél (valamint felnőtteknél) jól ismertek. Másrészt a - rossz - alvás szerepe sokkal kisebb. Amerikai kutatók által a washingtoni és a kaliforniai egyetemen végzett tanulmány rávilágít a jó, hosszú éjszakai pihenés fontosságára már kiskorától kezdve.
A szerzők 1997 és 2002 között rögzített adatsort vizsgáltak egy körülbelül 2000, akkor 0–13 éves gyermek testületéből; amelyet egy hosszú követési időszak végén összegyűjtöttek. Megállapították, hogy a gyerekek harmada túlsúlyos vagy elhízott. Első lecke: amikor az alváshiány egy nagyon fiatal (5 évnél fiatalabb) gyermeket érint, az elhízás kialakulásának kockázata nagyon rövid távon jelentkezik. Ha az alvás későbbi életkorban gyenge, a veszély abban nyilvánul meg, hogy fokozott a valószínűsége annak, hogy a normál testtömeg-indexből (BMI) túlsúlyos, vagy túlsúlyos lesz elhízott, és ez egy későbbi időpontban. a nagyon fiatal. Meg kell jegyezni, hogy a szundítás - amelyet azonban nem szabad lebeszélni - nem csökkenti a kockázatot. Más szavakkal, a szülőket felkérjük, hogy nagyon figyeljenek arra, hogy gyermekük mennyi ideig alszik, különösen akkor, ha a gyermek nagyon kicsi. De ismételjük meg: az elhízás globális viselkedési probléma.