A rugalmas étrend titkai, mi ez és hogyan működik Ataraksy
A rugalmas étrend, ez a név biztosan nem szól hozzád, hacsak nem lelkes olvasója vagy webhelyünknek. Ezért úgy döntöttünk, hogy többet elmondunk erről az etetési módszerről, hogy motiváljuk Önt, ha szeretné fogyás !
A rugalmas étrend: miből áll ?
Először is a rugalmas étrend, más néven IIFYM (Ha illik a makródhoz, akkor értsd meg, hogy "illik-e a makródhoz makrotápanyagok) nem diéta, hanem a az élelmiszerek kiegyensúlyozása. Ez azért fontos, hogy hangsúlyozzuk, mert a diéták célja a gyors fogyás, míg a rugalmas étrend célja, hogy hosszú távon, hatékonyan és mindenekelőtt fogyjon anélkül, hogy frusztrálódna.
Tehát minden jó, ha nem rohan a fogyás, és ha nincs semmi sürgőssége. Tehát hogyan lehet fogyni anélkül, hogy teljesen megváltoztatná étrendjét? Mindent elmagyarázunk neked !
A rugalmas étrend: milyen gyorsan fogyni ?
A rugalmas étrend előnye, hogy nincs időbeli korlátja a fogyásnak. Csak a saját tempójában kell haladnia, életstílusától és céljaitól függően. Ennek az étel-egyensúly helyreállításának a célja nem az lesz, hogy csalódást okozzon azzal, ha nem távolít el ételeket az étrendből, hanem csak az étrend kiegyensúlyozása.