A saláta előnyei - Online vonal

frissítette az Online Team 2013.10.23-án

Ne csináljon belőle nagy salátát !

Salátát enni nem kell diétázni! Jobban szereti a salátát, a bataviát, a római vagy a tölgyfalevelet? ?

előnyei

Rossz kérdés, mert ezek mind. saláta. De megnyugodhat: a Franciaországban felsorolt ​​275 és az értékesítésre engedélyezett 1592 európai fajtával kényelmesen elkényeztetheti magát. Könnyű, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag, alacsony kalóriatartalmú, minden ételt kísér.

A saláták előnyei

A saláták vitaminokban, de különösen B9-vitaminban (vagy folsavban) gazdagok. Ez a vitamin elengedhetetlen a terhes nők számára, mert fontos szerepet játszik a magzat növekedésében és fejlődésében, különösen a nyaki régióban és az embrió idegcsövének normális fejlődésében. Fontos szerepe van a vörösvértestek képződésében, a központi idegrendszer és az immunrendszer működésében, valamint a sebek és sebek gyógyulásában is. Hasznos az új sejtek előállításában, ami különösen fontos a gyermekkori gyors növekedés idején. Mivel a B9-vitamint a hő elpusztítja, a legjobb a salátákat nyersen fogyasztani.

A saláták gazdagok C-vitaminban és béta-karotinban, erős antioxidánsokban is.