A saláta fogyni - A blog
Vízitorma, porcsin, báránysaláta, tölgyfalevél, vörös göndör, számtalan salátafajta tölti meg kedvenc zöldségeseink standjait. Nagyon divatos az elkerülhetetlen rukkola-mozzarella-cseresznye paradicsom legdivatosabb éttermeinek étlapjára kerülésével a saláta nagyon népszerű mindazok számára, akik fogyni szeretnének. Bár igaz, hogy csökkenti az étkezés kalóriáját, a salátának sok más erénye is van.
Vitaminkoncentrátum
Ha a saláta tartalmaz A-, C- és K-vitamint (utóbbi erősíti a csontokat), akkor különösen gazdag B-vitaminban és különösen B9-vitaminban is, vagyis folsavakban, amely nagyon hatékony a sejtek megújulásában és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében. A pitypang, vízitorma, bárány saláta vagy akár göndör saláta több salátával rendelkezik, mint más saláta, és nagyon ajánlott a kismamáknak. Az antioxidáns, a béta-karotin nagyon jelen van az escarolában, a salátában, a bataviában, a sült saláta kitûnõben, a tölgyfalevélben és különösen a pitypangban.