A saláta nem mindig fogy, és miért? Fogyni éhség nélkül

Leginkább mindenki szereti a salátát és az általa kínált több száz, ha nem ezer fajtát, például káposztasalátát, cézár salátát, zöldségsalátát stb. Sokféle saláta létezik, de a legnépszerűbb ma is a saláta, amelynek tápértéke nagyjából megegyezik a többi salátával. Ez a zöldség a burgonya után a második legtöbbet fogyasztott és a legtöbbet eladott, mivel egész évben megtalálható a szupermarketeinkben, de azért is, mert költsége viszonylag alacsony.

Sokszor hallottam olyanoktól, akik fogyni szeretnének, hogy fogyás érdekében salátát esznek minden étkezéskor. Biztos vagyok abban is, hogy amikor egy vékony vagy túlsúlyos embert lát salátát enni, azt gondolja magában, hogy valószínűleg diétázik.

Ismerje meg ma az 5 legrosszabb salátát az éttermekben, hogy elkerülje, ha fogyni szeretne.

A saláta nem feltétlenül jelenti a fogyást.

Ismerje meg ezt az 5 salátát, amelyektől nem fog fogyni, de hízni fog !

Ismerni ezt az 5 legrosszabb salátát ( 100% -ban ingyenes), kattintson a következő címre:

Igaz, hogy a saláta segít a fogyásban, mivel nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ami 2 csésze salátánál kevesebb, mint 50 kalória. Másrészt a saláta zsírosabb és kalóriasabb lehet, mint egy steak, ha az illető nagy mennyiségű öntetet tesz. A salátához adott vinaigrette típusától függően több mint 20 g zsírt és 250 kalóriát tartalmazhat, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni.

Vigyázzon az öntetre!

A kötszerek többnyire ecetből és olajokból készülnek, emiatt nagyon magas a zsír-, telített zsír-, koleszterin- és kalóriatartalma. Jobb lenne, ha vonalának választana könnyű öntetet, hozzáadott sajt nélkül és pálmaolaj helyett extra szűz olívaolajjal készítve. Ezenkívül azt javaslom, hogy kevesebb mint 1 evőkanál öntetet adjon a salátához, és egészítse ki sima joghurttal vagy alacsony zsírtartalmú tejföllel.

---