A saláták nem segítenek az étrendben
Felejts el mindent, amit tudtál a fogyásról. Felejtsd el a sovány húsokat, az alacsony zsírtartalmú joghurtokat és a könnyű italokat. Vessen egy pillantást a barátja vagy férje tányérjára, és rendelje meg pontosan ugyanazt a menüt. A tanácsot táplálkozási szakértők adják, és tanulmányok is alátámasztják.
Az óceán túlsó részén található egyik legfőbb táplálkozási szakember felvetette ezt az új diéta ötletet. Jim White, táplálkozási szakember és személyi edző, úgy véli, hogy a tökéletes étrendet kereső nőknek „férfias szokásokat” kell elfogadniuk, amikor ételről és italról van szó. Konkrétan koktél helyett sört, saláták helyett zsíros ételeket kell választaniuk.
Jim White a Fitness Magazine cikkében támasztja alá ötleteit, ahol a Torontói Egyetem tanulmányát állítja, amely szerint a korlátozó étrenddel rendelkező emberek, például sok nő, túl fognak enni (ételt és italt), miután véget ér, ellentétben azokkal, akik nem ellenőrzik minden elfogyasztott ételt.
Ezzel szemben a férfiak szinte soha nem diétáznak - mondja a táplálkozási szakember. Legfeljebb egészségesen próbálnak étkezni, és a választási lehetőségeik sokkal jobbak. Az "étrendnek" nevezett ételek íze és tápanyaga nem kielégítő, ezért a férfiak jobb választási lehetőséget kínálnak.
A férfiak sok húst esznek, ezért saláta helyett kérjenek egy steaket az étteremben. A benne lévő fehérjék létfontosságúak a plusz kilók levágására, mert hosszabb ideig érzik magukat "teljes gyomorral". Az italokat tekintve Jim White a sör híve (az ital általában a férfiak által nagyra értékelt), mert kevés a cukora, és bizonyos mértékig jóllakik.
Az amerikai táplálkozási szakember táplálkozási szabályai azonnal megkapták egy női táplálkozási szakember válaszát. Kimberly Snyder a Daily Mail szerint azt mondja, hogy Jim White elfelejtette étrendjében figyelembe venni a nők és férfiak eltérő megközelítését a táplálkozáshoz. A nők gyakrabban esnek el, az érzelmek áldozataivá válnak, és számos tanulmány kimutatta, hogy az ételválasztás esete és érzelmi állapota alapján történik. Ezzel szemben az urak "étvágya" esetükben nem vált ki lelkiismeret-furdalást, ami később a diéták "jojó" hatásához vezethet - mondja Kimberly Snyder.
A Comment Platform aktiválásával és használatával elfogadja, hogy személyes adatait a PRO TV S.R.L. és a Facebook vállalatok a PRO TV adatvédelmi szabályzata, illetve a Facebook adatfelhasználási irányelvei szerint.
Az alábbi gomb megnyomásával egyetért a KÖZLEMÉNYES PLATFORM FELTÉTELEIVEL.