A Sandra FM diéták pokoli ciklusa
Ma szeretnék beszélni veletek valamiről, ami nagyon fontos, különösen, ha rossz viszonyban vagyunk az étellel, amikor már nem igazán tudunk mit enni, mit ne együnk. És hogy folyamatosan feltörünk.
Az a benyomásunk, hogy szopunk, és nem tudjuk, hogyan kell ragaszkodni egy egyszerű étkezési tervhez. Nem értjük, hogy mi történik, mert folyamatosan felszakadunk, újra megfosztjuk magunkat és fogyókúrázunk, és nem hagyjuk abba a súlygyarapodást még a fogyás ezen erőfeszítéseinek ellenére sem.
A diéták pokoli ciklusának hívom
Ha tetszett ez a videó, oszd meg!;)
Ha nincs időd megnézni a videót, letöltheted az mp3-t és bármikor meghallgathatod.
A rezsimek pokoli ciklusa
Közvetlenül a kezdés előtt, főleg, ha új vagy a webhelyen, csak tudatni akartam veled, hogy ingyen hozzáférhetsz a „7 nap a feltörés és betiltás megállításához” programhoz. Naponta egy e-mailt fog kapni, és meg fogja tudni érteni, miért esett neki, miért van ilyen érzelmi vágya, és hogyan kell kezelni őket, nem csak evéssel. Ide kattintva érheti el.
Tehát ma egy igazán érzékeny témáról szeretnék beszélni önnel, amelyet konzultációk során nagyon gyakran felvetek, ami az egészségügyi szokásokkal kapcsolatban is meglehetősen gyakori, ami pontosan "a diéták pokoli ciklusa. "
Miért beszélek erről ?
Mert sokan közületek nem értitek, hogy miért esnek neki. Mi bajod van? Miért érzi magát bűnösnek minden alkalommal, amikor eszik, frusztrálódik, és végül iszonyatos kapcsolatban áll az étellel? Az ételek a mindennapi életben valódi gondot jelentenek. Erről szeretnék beszélni ebben a videóban.
Meg kell értenie, hogy ha ma megreped, ha valóban vannak olyan feltörési pillanatai, amikor már nem tudja uralkodni magán, akkor ez pontosan azért van, mert évek és évek fogyókúrája van a háta mögött. Értsd meg, hogy a diéták jelentik az első számú problémát a teljes fogyókúra ciklusban.
Mielőtt folytatnám.
"Hogyan szabaduljunk meg
megszállottság és étkezési kényszerek "
Mert amikor nélkülözési szakaszban vagy, akkor diétázol és azt mondod: "Ezúttal ez a helyes. Sikerülni fogunk. Tényleg lefogyunk. Oda megyünk. Nem adjuk fel. Gyerünk. "
Hiány.
Néhány hétig, néha több hónapig korlátozás alatt áll. Meg fogja fosztani magát. A hézagok és a ropogások miatt a hízástól való abszolút félelemtől el fog kerülni minden apró örömet.
Kivéve, hogy a tested éhezési állapotba kerül. Olyan lesz, mint: „Már majdnem kifogytam a kalóriákból. Elkezdtem eltávolítani az izom, zsír stb. Nem tudom mit tegyek. Valamikor meg kell mondanom neki, hogy etessen. "
Csak annyit fog mondani, hogy "éber! Ennem kell. Kérem, nem bírom tovább, mert itt kihasználtam az összes lehetőséget. Feszítettem az izmaimat. Csepegtettem a zsírt. Enni kell, kérem, hogy működjön, gondolkodjak, lélegezzek, dolgozzam a vesémet, a tüdőmet, a bélemet, a gyomromat, hogy pisiljek. "
A testednek tényleg mindenre szüksége van energiára, a mindennapi életre való gondolkodásra stb.
Reccsenés.
Tehát magas fokú készültségbe hozza magát, amikor azt mondja neked: „ott, állj meg, az éhínség történeted! Ennem kell. "Itt imádtad el általában az ételeket, amelyek zsírosak és édesek, mert ez olyan dolog, amely energiasűrűvé válik, és amely megnyugtatja a tested. Tehát ott fog esni a csokoládé, a sajt, az aperitif sütemények, valójában mindazok a dolgok, amelyeket általában nagyra értékel. (lásd a feltörésről, az érzelmi evésről, a kényszerről szóló cikket)