A sárgarépa Actu Nutrition előnyei
- itthon
- Cikkek
- Rajt
- Fogyókúrák
- Receptek
- Étel
- Vitaminok
- Az olvasósarok
- Saját videóim
- Kezdje jól
- A szolgáltatásaim
- Online konzultációk
- Számolja ki a BMI-t
- Karcsúsító coaching
- GYIK
- Ról ről
- Kapcsolatba lépni
A hírekben !
pörkölt
a Bors
A savanyú káposzta
fagyasztott zöldségek
Spenót
A sárgarépa előnyei
Hogyan lehet gyorsan és hatékonyan felépíteni a hasizmait
vásárlás közben fogyjon
Sárgarépa és retek felső leves
A legjobb tipp az időmegtakarításhoz
Kívánságaim a 2021-es évre
Funkcionális edzés
pörkölt
a Bors
A savanyú káposzta
Keressen minket a Facebookon
A sárgarépa előnyei
Üdvözöljük az ActuNutrition oldalán! Ha új vagy itt, érdemes elolvasnod a könyvemet arról, hogyan lehetsz és maradsz karcsú a diéta után. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez !
Üdvözöljük az ActuNutrition-ban! Mivel nem először jár itt, érdemes elolvasnia a karcsúvá válás és karcsúság megőrzéséről szóló könyvemet. Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 🙂
a sárgarépa előnyei
A kertünkből származó sárgarépát az évszázadok során a vadrépa fejlesztésével nyertük.
Kulináris tulajdonságai miatt már régóta termesztik Európában; azonban erényei vannak a bőrünkön is, és édes ízének köszönhetően felnőttek és gyerekek is nagyon értékelik.
Egész évben fogyasztható, emellett 100 g sárgarépa csak 33 kkalóriát biztosít.
A répa ! vitaminok és ásványi anyagok fürdője:
Az A provitamin a testben retinollá alakul át
a karotinoidok nagy koncentrációban vannak
A napi fogyasztott 25 g sárgarépa elegendő a napi szükséglet több mint felének kielégítésére.
a karotinoidok ellenzik a testben található szabad gyököket, amelyek lassítják az öregedést.
B1-vitamin vagy tiamin
nélkülözhetetlen a szénhidrátok vagy cukrok anyagcseréjéhez
B2-vitamin vagy riboflavin
részt vesz a fehérjék, szénhidrátok és lipidek energiává történő átalakulásában
részt vesz a vörösvérsejtek termelésében, amelyek oxigént biztosítanak a test összes sejtjének