A sárgarépa villa és a bikini előnyei
Mi rejtőzik a sárgarépában ?
Bemutatás
A sárgarépa kétségtelenül az egyik leghasznosabb étel a testünk számára, mert számos erényes természetes tulajdonsággal rendelkezik a bőrünk számára, de azért is, mert gyógyítja egyes betegségeinket és növeli az étvágyunkat. !
De mit is tartalmaz valójában ?
Először ott vannak a karotinoidok: ezek a híres béta-karotin, a lutein és a zeaxanthin. A sárgarépa antioxidánsokkal rendelkezik karotinoidok: ezek olyan vegyületek, amelyek elpusztíthatják a szabad gyökök nem kívánt hatásait a testünkben. Így képzeljük el, hogy az antioxidánsokban gazdag sárgarépa fogyasztása jelentősen csökkentené a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát és megelőzné bizonyos rákos megbetegedéseket.
Ezután a sárgarépát élelmi rostokkal töltik meg: ezeket oldható rost semlegesíti a rossz koleszterint, és megakadályozhatja a fertőzéseket, például a férfiak érelmeszesedését is.
Táplálkozási értékek
100 g sárgarépa esetében az energiaérték 41 kalóriának felel meg. 0,93 g fehérje, 0,24 g zsír, 9,58 g szénhidrát, 2,44 g rost és csaknem 88 g víz van.