A savanyúság jótékony hatása az étrendben
A pácolt uborka kiváló antioxidáns forrás, és szerepük a szabad gyökök elleni küzdelem azáltal, hogy megakadályozzák az idő előtti öregedést.
A pácolt uborka serkenti az emésztést. Ideális természetes rostforrás, amely megkönnyíti bizonyos élelmiszerek, különösen a hús emésztését. A sós lében elkészített savanyított uborka ellenőrzi a bélflórát. Nagyon széles táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek, és segítenek a betegségek leküzdésében, és ha rendszeresen eszi őket, megvédenek a vastagbélráktól. A savanyúság napi étrendbe való felvétele elősegíti a gyorsabb és gyorsabb fogyást.
Egy üveg savanyúság csak 9 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy nem tudunk zsírokat tárolni a testünkben. Reggel fogyasztunk, amikor felébresztünk egy pohár vizet citrommal és menta levelekkel. Ezután felszolgálunk egy szendvicset egy szelet fekete kenyérből, ecetes uborkából és egy főtt tojásból. Uzsonnára veszünk egy joghurt 3-4 evőkanál gabonafélével és savanyúsággal. Ebédnél barbecue két savanyúsággal, vacsorán pedig két burgonya, fél hagyma, néhány olajbogyó, 2-3 savanyú uborka és egy csepp olívaolaj salátáját szolgálhatjuk fel.
2018. szeptember 19
- Előző
- További