A savtalanítás csökkenti a hátfájást

  • csökkenti

Körülbelül 20 millió ember szenved Németországban hátfájástól, gyakran modern életmódunk miatt. A túl kevés testmozgás a friss levegőn és a túl hosszú ülés merev testtartásban valószínűleg a fő ok. Van azonban egy másik tényező is, amely felelős lehet a hátproblémákért: a túlsavasság.

Az egyoldalú táplálkozás általában az oka

A savképző ételek, például hús, kolbász vagy pékáruk túlzott fogyasztása egyensúlyhiányba hozza a szervezet sav-bázis egyensúlyát. Ennek eredményeként a savas metabolikus termékek lerakódnak a szervezetben. Ha ez például az izmokban vagy az ízületekben történik, a helyi túlsavasodás fájdalomhoz vezethet, vagy fokozhatja azt. A test előre sérült területei, például a megfeszített hát gyakran érintettek.

A bázikus ásványi anyagok semlegesítik a kialakult savas anyagcsere termékeket

A gyakran krónikus hátfájás hosszú távú javulásának elérése érdekében általában csak az étrend megváltoztatása segít. Ennek rengeteg lúgos ételt kell tartalmaznia, például gyümölcsöt és zöldséget. A savasodás gyors ellensúlyozása érdekében hasznos lehet a gyógyszertárból származó lúgos ásványi anyagokkal történő gyógyszeres kezelés bázisterápiák formájában is. Ha a szövet végül megsavanyodik, akkor helyreállhat, ami a fájdalom csökkenéséhez vezet.

A mozgás oldja a feszültséget és segíti a savtalanítást

A friss levegőn végzett elegendő testmozgás megindítja a keringést és elősegíti a vérkeringést. Ennek eredményeként a savas anyagcsere-termékek gyorsabban távoznak és ürülnek. Ezenkívül a mérsékelt fizikai aktivitás pozitív hatással van az ízületek rugalmasságára és enyhíti a hát feszültségét. Akár torna, úszás vagy séta ... szórakoztatónak kell lennie és nem elsöprőnek.

Végül azonban a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás kölcsönhatása döntő fontosságú a savval kapcsolatos hátfájás elleni küzdelem hosszú távú sikere szempontjából.