A séf alacsony kalóriatartalmú szendvicsreceptjei
Alacsony kalóriatartalmú szendvics
Először ki kell vágnunk a paradicsomot 5 mm x 5 mm-es darabokra. Ha ezt megtettük, a paradicsomkockákat egy tálban összekeverjük a kétféle krémsajttal, és mindent összekeverünk, hogy csomós tömegű legyen. Hát k
Rossz muffuletta szendvics
könnyű, gyors, de nem alacsony kalóriatartalmú
Sushi szendvics
meta típusú alfa, utcai ételekhez
Tofu és növényi szendvics ázsiai stílusban
vegetáriánus, gyors, finom
Tojás és sonka szendvics
Teljes kiőrlésű kenyér metélőhagyma mustárvajjal
Curry sajtos szendvics
Keverje össze a kvarkot és a curry-t. Fűszerezzük sóval és borssal. A pirítóst átlósan felezzük meg. Vágja a kumkvatot vékony szeletekre. Vágja a hagymát finom karikákra. Kenje meg a pirítós 4 felét, egyenként 1 ek curry kvarkkal. Tetejét salátával. Hagyma, kumquat és sajt
Alacsony szénhidráttartalmú szendvics
A tojásfehérjét keményre verjük. Keverje össze a többi hozzávalót a keverővel, és óvatosan hajtsa bele a tojásfehérjét. Kenj négy egyenletes méretű süteményt sütőpapírra, és süsd az előmelegített sütőben 160 ° C-os felső/alsó hőfokon kb. 15 percig. Ne nyissa ki a sütőt
Paradicsomos szendvics
Kenje meg a kenyeret a krémsajttal. Mindegyiket fedjük le egy saláta levéllel és egy szelet sonkával. A paradicsomot és a savanyúságot vágd szeletekre, és takard le velük a kenyeret. A tetejére zsázst szórunk, és letakarjuk a kenyér második felével.
Pumpernickel szendvics édesburgonyával és mézes-rozmaringos öntettel
Meta típusú Delta, vegetáriánus
Bánh mì: vietnami szendvics
meta-típusú gammához, ázsiai ételekhez, egészséges utcai ételekhez
Sajtos szendvics salátával és pulykával
alkalmas meta-típusú alfára
Narancs szendvics pulykamellel
Hámozza meg a narancsot olyan nagyvonalúan, hogy a fehér héja is eltávoluljon, és a gyümölcsöt keresztben vágja vékony szeletekre. Tisztítsa meg a gombákat, dörzsölje szárazra konyhai papírral, szintén vékony szeletekre vágva fedje le 1 evőkanál citromlével
A legjobb csicseriborsós saláta szendvics hajtásokkal
alkalmas az alfa metatípusra
Kecskesajt szendvics fenyőmaggal
Süssük a fenyőmagot egy tapadásmentes serpenyőben, amíg aranyszínű nem lesz, és hagyjuk kihűlni. Hámozzuk meg az uborkát és vágjuk hosszában ketté, egy teáskanállal távolítsuk el a magokat. Vékonyan szeletelje vagy szeletelje az uborka egyik felét, a másik felét