A serdülők alváshiánya lo-hoz vezetne
Azok a serdülők, akik nem alszanak eleget, fokozottan veszélyeztetik az elhízást felnőtt korban - derül ki a Journal of Pediatrics folyóirat tudományos tanulmányának eredményeiből.
Az alvás jót tesz az egészségének, a nem elegendő alvás növeli a krónikus betegségek, például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a depresszió, az elhízás, valamint a rák és a szívrohamok kialakulásának kockázatát. Ha az alvászavarok manapság az iparosodott országok lakosságának 20% -át érintik, akkor mi van a serdülőkori alvással? ?
A Columbia Egyetem Mailman Közegészségügyi Iskolájának kutatói meg akarták érteni a hiány hiányosságait alvás serdülőknél.
A tudósok 10 000, 16 és 21 év közötti amerikai orvosi adatait tanulmányozták, akik 1995 és 2001 között részt vettek egy nemzeti vizsgálatban.
E tanulmány eredményei azt mutatják, hogy minden ötödik tinédzser csak éjszaka 6 órát alszik.
"A serdülőkori alváshiány megteremtheti az elhízás színterét az élet későbbi szakaszaiban" - magyarázza Shakira F. Suglia, a New York-i Columbia Egyetem Mailman Közegészségügyi Iskolájának adjunktusa. "De amikor felnőttként elhízott, sokkal nehezebb lefogyni és megtartani" - mondja.