A serdülők igényei nagyon különböznek-e egy felnőttétől?

Étkezés öröme, egészség utáni vágy

A serdülők igényei nagyon különböznek-e egy felnőttétől? ?

Igen, a serdülők táplálkozási igényei magasabbak, mint a felnőtteké, mert a növekedési jelenség serdülőkorban a legnagyobb. Összességében 20-30% -kal magasabbak, mint egy felnőtté, kezdve a kalóriákkal. Egy tinédzsernek napi 2500 Kcal-ra van szüksége (az anyjának 1800-2000 Kcal/napra), a tinédzsernek pedig csaknem 3000 Kcal-ra van szüksége naponta (az apjának 2500 Kcal/d-ra van szüksége) ! És nem csak a kalóriák számítanak, hanem az is, hogy mit eszik, mert több ásványi anyagra és vitaminra is szüksége van.

---