A sífutópályák szórakoztatóak! SZÓRAKOZÁSRA

Fogyjon el, szerezzen erőnlétet, tapasztalja meg a természetet: a sífutás a tökéletes, teljes körű sport. A FIT FOR FUN a pályára lép a legújabb technológiával és felszereléssel kapcsolatos tippek segítségével.

sífutópályák

A hölgynek sportfigurája van, márka hibátlan. Jól kiképzett lábak, amelyek a motorosokat elsápadják. Hát, amelyet sok úszó irigyel. És fegyverek, amelyekről még igazi srácok is álmodoznak. Titkos receptje erre nem aszketikus fogyókúra, és minden szabad percét sem tölti az edzőteremben. Nem, Stefanie Böhler (29) sífutó. Kint edz a friss levegőn - ahol két keskeny pálya fut át ​​a fehér téli tájon, ahol szép napokon a nap lélegzetelállító ragyogást varázsol a hegycsúcsokra.

Nem kell szakembernek lenned

Persze sokan azt gondolhatják, hogy ő is profi sportoló, így a felső test gyakorlatilag az üzleti élet alapja. Ez természetesen igaz - és mégis a következők érvényesek: Néhány amatőr után még az amatőr futók is élvezik az északi deszkás sport előnyeit. Közülük sokan beigazolódnak, csakúgy, mint a FIT-FOR-FUN szakértője, Stefanie Böhler, a 2006. évi torinói téli olimpián ezüstérmes játékos:

• Az összetett mozgás a test izmainak akár 95% -át is mérsékelt ütemben aktiválja.

• Minden fontos terület, például a kar, a hát, a gyomor, az alsó rész és a láb megerősödik.

• Ugyanakkor a dolgozó izmok hatalmas aránya növeli a kalóriafogyasztást. A sífutás a végső zsírolvadékká válik. A sebességtől függően egy 70 kilogrammos személy 650 kilokalóriát éget el egy órán belül. Összehasonlításképpen: úszáskor csak 500 van.

• Ezenkívül a sífutás során a sérülések kockázata sokkal alacsonyabb, mint az alpesi síelésnél. Izomtörések vagy szalagszakadások alig fordulnak elő. És ha letér a pályáról, a leszállás általában puha - a következményeket gyorsan lerázhatja a nadrág és a kabát.