A siker receptje A Shangri-La Diet fogyókúrás fórum
Lollita
Itt szeretném bemutatni a Shangri-La diétát, mert ez a diéta sokat segített nekem. Talán ő is segít másoknak.
Egyszer 93 kilót nyomtam, és valahogy elértem a határt, mert semmiképpen sem akartam meghaladni a 100 kilót. Ezután kipróbáltam a különféle étrendeket (WW, Lowfat30, kalóriaszámolás 1800 kalóriával stb.). És nem tűrtem semmit, mert soha nem éreztem magam igazán jóllakottnak.
Valamikor az interneten találkoztam az említett diétával és kipróbáltam (a könyv megvásárlása nélkül; máig nem volt ilyen). Körülbelül fél év alatt 20 kilót fogytam (korábbi próbálkozásaim során 3 kilót fogytam). És a legjobb az, hogy éhség és csalódás nélkül tettem.
Ez a diéta úgy működik, hogy cukor vizet vagy olajat iszik minden étkezés előtt egy órával. Minél többet akar fogyni, annál többet kell inni. Nekem jól esik 3 pohár vízzel, 10 gramm cukorral vagy 3-4 evőkanál olíva- vagy lenmagolajjal (az olaj hashajtó hatású lehet az elején, de a szervezet elég hamar hozzászokik).
Ennek az a hatása, hogy amikor egy óra után enni kell, sokkal kevésbé éhes fizikailag és mentálisan. És akkor automatikusan sokkal kevesebbet eszel anélkül, hogy bármit is számítana. És mivel egyszerűen nem vagy éhes, nincs csalódás.
Tehát próbálja ki, ha elakad a fogyás. Nagyon sokat segített nekem!
Anatefka
Gratulálok a sikerhez
Lollita
megehet bármit. De vigyázni kell arra, hogy ne az ultrakalórás bombákról legyen szó. De már nincs ilyen igényed rá.
Anatefka
Lollita
MoSoLe
Szia,
be akart kapcsolódni is.
Ma is elkezdtem csinálni. A terhességek után egyre több kiló maradt rajta, és most megpróbálom!
Az olaj megszokja!
Szóval tartsd ujjaidat, hogy én is sikereket érjek el vele!
eperszőke
Az étrend ezen formájának következtetése különösen figyelemre méltó .
MoSoLe
Egy ember
Téves az a feltételezés, miszerint a Shangri-La Diet tudományosan megalapozott tudáson alapul. Fogyhat, ha a testet kevesebb kalóriával látja el étellel, mint amennyi fizikai és szellemi munkához szükséges, valamint hogy támogassa az életet (légzés, testhőmérséklet, emésztés, vérkeringés stb.). A fogyás csökkentett kalóriatartalmú étrenddel és/vagy további testmozgással lehetséges, például testmozgással. "> http://www.abhaben.net/glossary/11#term120 a Shangri-La étrend mellett a napi kalóriabevitel maximum 1200 kcal-ra történő csökkentésének köszönhető. Az ebben az összefüggésben ajánlott étkezési magatartás nem kompatibilis a normális és mindenekelőtt az egészséges táplálkozási magatartással.
Az egyik ellentmondás az, hogy Roberts alacsony ételeket fogyaszt Glikémiás index azt javasolja, hogy a napi cukoroldatból álló ital tiszta cukorból álljon (nagyon magas glikémiás indexű étel). Az emberek többsége továbbra is képes lesz meginni a cukros vizet, de napi 1–4 evőkanál tiszta olívaolaj elfogyasztása problémákat okoz a bevált diétázók számára is.
Nincs Diéta terv, Nincsenek követelmények az egészséges ételekre és nincsenek receptek A receptek vagy receptek egyrészt a receptek, másrészt az orvos által kiadott gyógyszeres receptek. A főzési receptek általában az összetevők felsorolását és az étel elkészítéséhez szükséges utasításokat tartalmazzák. "> Http://www.abhaben.net/glossary/11#term1208. A Shangri-La diéta arra ösztönzi, hogy túllicitálja saját fejét, és kevés, szinte semmit sem lehet enni. Az alacsony napi kalóriamennyiség tápanyag- és vitaminhiányhoz vezet. Ennek eredményeként az alacsony kalóriabevitel fáradtsággal, fáradtsággal, koncentrációhiánnyal és éhséggel járhat. Ez a Shangri-La diéta nagy veszélye is: Az étvágytalanság étkezési rendellenesség, a latin neve anorexia nervosa. Az anorexiás emberek zavartak az önészlelésben, és túlsúlyosnak érzik magukat, annak ellenére, hogy túlsúlyosak. Az anorexia veszélyes betegség, A rendkívüli alacsony súly betegségekhez, szervi elégtelenséghez és akár halálhoz is vezethet. Az anorexia különösen elterjedt a modellek között. Betegeknél étkezési rendellenességekkel foglalkozó speciális tanácsadó központok. "> Http://www.abhaben.net/magersucht und bulimie.
Több mint megkérdőjelezhetőnek tartom, mit mond ott!