A sikeres emberek 5 szokása a testépítésben - fitnesz izomtáplálás
Sziasztok mindenkinek, Cédric Girs vagyok a kezdő testépítő blogból.
Ma szeretnék megosztani veletek a sikeres testépítők 5 végső szokásával !
„A látomásod azt ígéri, hogy mi leszel egyszer„ #James ALLEN
Észrevettem, hogy az emberek túlnyomó többsége tudja, mit kell tennie a fogyásért, az izomtömeg növeléséért, technikákért és mozgásért a súlyzós edzés során.
De akkor miért nincs mindannyiuk csodálatos teste, még ha a testépítés elméletében is élen járnak? ?
Egész egyszerűen azért, mert az emberek 97% -a nem tud rendszeres ütemben edzeni, és a regisztráció után a 3. hónap előtt lemondhat.
Vannak olyanok is, akik egyéves előfizetést vásárolnak a súlyzóra, és az első foglalkozásuk után feladták ! (Megélett élmény szaga van haha)
Tehát megosztom veletek azoknak az embereknek a szokásait, akik egészen megtették álomtestüket, és amit most 1 éve és 4 hónapja alkalmazok. !
1. szokás: Higgy magadban
Úgy vélik, számukra LEHETSÉGES
Minden nap azt mondják maguknak, hogy ez lehetséges számukra, és hogy egy napon az edzés folytatásával elérik álmaikat !
Az alacsony önértékelésű ember számára nehéz lesz hosszú távon kitartani
a testépítésben. Például, ha azt mondja magának, hogy soha nem tudja megszerezni a kívánt testet, és egész nap kifogásokat keres, hogy ne menjen edzésre, akkor veszélyben van. !
De másrészt, ha optimista vagy, akkor azt mondod, hogy tudod, hogy az út nehéz és néha fájdalmas, de az, hogy egy lépéssel felfelé haladva akkor lehetséges számodra, függetlenül attól, hogy ez meddig tart tedd, eljutsz oda !
Arthur Williamstől nagyon tetsző sorom ezt mondja:>
Tényleg nem is sejti, hogy mekkora potenciállal rendelkezik álmai testének eléréséhez a testépítésben !
Szeretne tömeget/izmot szerezni ?
2. szokás: minden nap fejlődni
SOHA nem állnak le a fejlődéssel
Igen, ez valóban nagyon fontos szempont !
Általában, ha elértük a célunk egy bizonyos pontját, gyakran előfordul, hogy sajnálatos módon hajlamosak vagyunk túl gyorsan enyhülni. !
Néhány ember ellazul, ha 5 kg-ot fogyott, vagy mások, miután 30 napig elfogyasztották az étrendjüket, vagy 1 vagy 2 kiló izomzatot nyertek.
És ez azért, mert az étrendjük elviselhetetlen volt, vagy az edzés fáradtsága túl nagy volt. A legfontosabb itt nem az, hogy túl rövid idő alatt túllicitáljuk, hanem az, hogy lépésről lépésre fejlesszük magunkat egy új életmód felé. Fogyókúra szénhidrát nélkül az egyik napról a másikra a legjobb módja annak, hogy soha ne fordítsunk figyelmet arra, hogy mit eszel megint !