A sikeres fogyást megakadályozó gondolkodásmód; DGP
Eredeti cím:
Az étrendi fröccsök naiv modelljei: Hiedelmek a kalóriakompenzációról és a súlyváltozásról a nem szokásos túlfogyasztást követően
Az online kutatások segítségével amerikai kutatók feltárták az emberek gondolkodásmódját azokról az alkalmakról, amikor az emberek a szokásosnál lényegesen többet esznek, és ezeknek a testsúlyra gyakorolt hatását. Az értékelés azt mutatta, hogy az emberek olyan gondolkodásmódot fogadtak el, amely elősegítheti a súly növekedését és megakadályozhatja a sikeres fogyást.
Mint ismeretes, számos lehetőség kínálkozik a kelleténél többet enni: a barbecue a rokonokkal, a kollégák születésnapjai, a barátok esküvői ünnepségei és az ínyenc napok a családdal húsvétkor vagy karácsonykor. Tanulmányukban öt amerikai tudós vizsgálta azt a kérdést, hogy az emberek milyen elképzelések vannak az ilyen lakomázási lehetőségekről és a súlyuk változásával kapcsolatban. A tudósok 6 online felmérést végeztek, amelyekből értékes tudást tudtak levonni. A felmérésekhez az embereknek hipotetikusan elképzelniük kell egy olyan lehetőséget, ahol a szokásosnál lényegesen több ételt ettek.
Eredményfelmérés 1–3
Az 1. és 2. felmérés eredményei azt mutatták, hogy az emberek a következő napokban nem álltak elő egy lakoma felesleges kalóriájának pótlására. Ez a minta még hangsúlyosabbá vált, amikor az ünnep valódi ünnep volt, és különösen sok extra kalória jellemezte (3. felmérés).
Eredményfelmérés 4–6.
A résztvevők feltételezték, hogy a súlyváltozások gyorsabban beállnak, mint a valóságban (4. felmérés). Azt is gondolták, hogy a lakoma miatt jelentkező súlygyarapodás önmagában elmúlik anélkül, hogy kompenzációs intézkedéseket kellene tennie nagyobb testmozgás vagy optimalizált táplálkozás formájában (5. felmérés). A résztvevők azt is feltételezték, hogy ha kompenzáló étrendet követnek a fogyás érdekében, akkor az ilyen célzott fogyás egy ünnep után gyorsabban beindul, mint a szokásos étkezés után (6. felmérés).
Amerikai tudósok szerint ezek az eredmények értékes információkat nyújtanak azokról a mechanizmusokról, amelyek elősegíthetik a súlygyarapodást és megakadályozhatják a sikeres fogyást.