A sikeres sportolók furcsa étrendjei (Fotógaléria) Mobil
Ha fontos sportversenyekre kerül sor, a legjobb sportolók megmutatják erejüket, de tökéletesen formált testüket is. Aztán mindenki meglátja munkájának gyümölcsét, kíváncsi, hogyan sikerül folyamatosan formában lennie.
Ezeknek a híres sportolóknak az étkezési szokásai meghökkenthetnek a Prevention szerint:
Venus Williams
Miután a teniszszakértőnek 2011-ben diagnosztizálták a gyógyíthatatlan autoimmun betegségben szenvedő Sjogren-szindrómát, vegán étrendet alkalmazott a tünetek megszüntetésére. Félelmetesnek tűnhet, ha csak nyers ételeket fogyasztunk, de egyáltalán nem nehéz hozzászokni a nyers gyümölcsökhöz és zöldségekhez, ha megtanultátok, hogyan kombinálhatjuk őket a nagyszerű íz érdekében.
Serena Williams
Mivel a Vénusznál él, Serena több nyers ételt is fogyaszt, hogy ne csábítsa nővérét más ételek megkóstolására. Nem volt azonban nagyon nehéz számára, mert mindig szeretett egészségeset enni.
Kíváncsi vagy arra, hogy mi ad energiát az élet leggyorsabb emberének? Megdöbbenti, ha megtudja azt a gyorséttermet. A 2008-as pekingi játékokon Boltot nem nyűgözte le a helyi konyha, ezért "csirke rögöket" és jamst evett. Sőt, miután 100 méteren megdöntötte a világrekordot, Bolt édesapja elárulta a sajtónak, hogy fia rajong a jamért.
Nathan Brannen
A kanadai hosszútávfutó gluténmentes étrendet követ, kedvenc vacsora a spenót saláta, eper, feta sajt, olívaolaj és balzsamecet, néhány quinoa és hús, például csirke, marhahús vagy lazac.
Ana Ivanovic
A francia nyílt bajnok, Ana Ivanovic szintén gluténmentesen edz, eddigi időszakában csak alacsony zsírtartalmú ételeket fogyasztott. A diéta követését Novak Djohovic szerb teniszező példájára hozták, aki karrierje csúcsán kijelentette, hogy így szeret enni.
Kerri Walsh
A fagyasztott ételeket azzal vádolják, hogy tele vannak nátriummal, és növeli az E.coli vagy a szalmonella megfertőződésének kockázatát, ha nem melegítik megfelelően. Mindenki kedvet kapna ahhoz, hogy elhiggye, hogy a sportolók teljesen elkerülik őket, de ez nem így van Kerrivel, aki megőrül mindenféle zöldségkeverékért, mint a mexikói.
Jonathan Horton
Jonathannak van néhány problémája a vércukorszintjével, amely az edzés során néha túlságosan csökken. A megoldás? Édesem. Valahányszor úgy érzi, hogy nincs energiája, eszik egy kis mézet, és energiát ad a következő órára.
Louis Smith
Louis rajong a furcsább ételekért. A pekingi játékok brit torna csapatának kapitánya kecske nyelvét evette Ukrajnában, kecske heréjét Franciaországban, és szereti főzni a kacsát a kemencében szilva mártással.
Ryan Lochte
A londoni olimpiára való felkészüléshez Lochte szinte minden nap abbahagyta a McDonalds étkezését, mint korábban, mivel ez megnövelte májzsírját, növelte a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Épp annyi édességet és gyümölcslevet mondott le, és egészségesebb lehetőségeket választott.
Janet Evans
Hogyan sikerül az olimpián 4 aranyérmet megszerezni a formában? Metamucillal. Családi kórelőzményében szívbetegségek vannak, ezért egészséges reggelét rostkiegészítővel kezdi. Arra azonban ügyelni kell, hogy ne lépje túl az időkorlátot, mivel az Országos Egészségügyi Intézet szerint a túladagolás hasi fájdalmat, hányingert, hasmenést, fejfájást és köhögést okozhat.
Nathan Adrian
Táplálkozási szakértők szerint egészséges napi 3-4 ételt enni, de az olimpiai úszó akár 6-ot is fogyaszt, plusz harapnivalókat is. Mit szeretsz enni csemegeként? Tej csokoládéval.
Michael Phelps
A világrekord úszó étrendje napi körülbelül 8000 kalória. Egy napos étele így nézhet ki: 3 szendvics főtt tojással, sajttal, salátával, paradicsommal, sült hagymával, majonézzel, omlett, egy tál dara, 3 szelet kenyér és palacsinta, mindezt délig.