A; sikertelen diéták - lépés az egészséghez
Miért ítélik el a legtöbb diétát? Ez nem retorikai kérdés. Az okok különbözőek lehetnek, azonban egyre többen kezdik el a diétát, és végül feladják azt.
Nem indokolatlan azt mondani, hogy a világ, amelyben élünk, általános jellemzője a fizikai elégedetlenség.
Amilyen erős önbecsülés lehet, szinte mindig van valami, amin változtatni szeretnénk a megjelenésünkön. A fizionómia egyik aspektusa, amely a legtöbb rosszallást generálja, a túlsúly.
Akár valóban túlsúlyosak vagyunk, akár csak néhány plusz kiló, úgy tűnik, a normális a fogyás vágya. Ezért az étrend ma már a mindennapi életünk része.
Most, fontos megérteni mindazt, amit ez a folyamat magában foglal, és mi az oka a diéták kudarcának. Így tisztában lesz az étrend bármilyen következetlenségével.
Mi a diéta ?
A diéta szó az ételek napi fogyasztására utal, függetlenül azok jellemzőitől. azonban, ezt a rövidített kifejezést egy átmeneti étrendre is utaljuk, amely bizonyos ételek csökkentéséből vagy akár megszüntetéséből áll a fogyás érdekében.
Miért fogyókúrázunk ?
A fogyókúra nyilvánvaló oka összefügg a fogyás szükségességével, igazolva vagy sem. Ezenkívül a mélyebb motivációk általában elrejtőznek. Nem arról van szó, hogy lefogyjon a fogyás érdekében, hanem egy pszichológiai vagy társadalmi cél elérése érdekében.
A spanyol elhízás-kutató társaság (SEEDO) felmérései szerint a legtöbb ember számára "la fogyás fő motivációja a jó érzés, mert 82,8% egészséges és fitt akar lenni ”. Vannak azonban a következő egyéb okok is:
- A megjelenés megváltozása (85%)
- Érzelmi egyensúly (78%)
- Szexuális élet (58%)
- Munkakeresés (65,4%)
Ez azt jelenti, hogy a fogyás iránti igény vagy vágy esztétikai, fizikai és pszichológiai egészségi okokból (önértékelés) merül fel. Ugyanakkor a társadalmi környezet jóváhagyási követelményei is.
Miért buknak el a diéták? ?
A diéta kudarcának leggyakoribb okai a következőképpen foglalhatók össze: