A sima víz fogyasztása citrommal nem segít a fogyásban
A szennyezéssel szemben az ellenszer a víz. Hasonlóképpen, túlzások esetén - végül is szennyezés: magabiztosan használhatjuk a vizet. Ezért jó egyszerűen meginni, nem feltétlenül szomjas.
Folyamatosan tegye ezt - nagy az esély arra, hogy jelentősen csökkenti az étel mennyiségét.
Ezenkívül az agy sokkal helyesebb szokást tanulhat stressz alatt: ne édességeket, hanem vizet kérjen.
Nézzük az agyat. És látjuk az éhség és szomjúság központját egymás mellett. Azok, akik gyermekkoruktól kezdve nem isznak elegendő mennyiségű vizet, felnőttkorban hajlamosak összekeverni az éhségérzetet és a szomjúságérzetet.
Ezért egyszerűen inni vizet anélkül, hogy szomjas lenne. Jelentősen csökkenti az étel mennyiségét anélkül, hogy érezné. Tehát átneveli az agyát, hogy ne édességet, hanem vizet kérjen.
Andreea Groza, tudósító: "Egy pohár víz hatására a máj a glikogénkészleteiből kering a vérkeringésbe, vagyis a fiziológiailag normálisan tárolt cukor ezt a szervet tárolja. A keringés révén az agy befogadja, és jól van! "
Mikor ne igyunk vizet? Intenzív megterhelés alatt - ez az egyetlen válasz. Mert erőfeszítéssel kiküszöböli az izzadtságot és a sókat. Igyon sok vizet, hirtelen hígítsa őket. A túl sok víz megterhelés után sokkot okozhat a szívben.
Dr. Eng. Ștefan Voicu, Alkalmazott Kémiai Kar: „A szív a nátrium és a kálium egyensúlyán dolgozik, amely biztosítja a pumpájának működését. Amikor hirtelen hígulok, az egész testet felhígítom, így nagy erőfeszítés után apránként vizet iszom. A teljesítménysportoló erőfeszítés után csak öblíti a száját vízzel. Ne nyeljen nagy mennyiségű vizet fizikai megterhelés után. "
35 ml víz vagy az ön testsúlya a józan ész szabálya. A szomjúság fellépése előtt az antidiuretikus hormon kiválasztódik, ami megállítja a diurézist. Vagyis nem keletkezik több vizelet. A túl kevés vizelet egy nap alatt vagy sötétebb színű azt jelenti, hogy elfelejtett inni vizet.
És mivel a hideg évszakban vagyunk, azt mondjuk, hogy a sima citromvíznek nincs értelme a fogyásban, de hasznos a húgyúti fertőzések megelőzésében. És csökkenti a vesekövek, azaz a vesekövek kockázatát.
Dr. Victor Cauni, elsődleges urológus: „A citrom sav, de a májban kálium-citrát formájában metabolizálódik, és lúgosítja a vizeletet. A citrom savas, a vizelet pedig lúgosabbá teszi, paradox módon húgyúti fertőzéseknél vagy epekövekben szenvedő betegeknél nagyon jó. 1-2 citrom és 2-3 liter víz levét jó fogyasztani! ”
Túlevés után pedig próbálja ki a víz plusz citrom opciót. Nem fog fogyni, de segít a májának és a vesének megbirkózni az ételben lévő fehérje feleslegével.