A sírás egészséges 7 ok, amiért sírnod kell!
Azokat, akik sírnak, gyorsan instabilnak és instabilnak titulálják. Ma már tudjuk, hogy a sírásnak számos pozitív aspektusa van, és egyáltalán nem a gyengeség jele.
A sírás segíthet abban, hogy egészségesebb életet éljünk
Legtöbben elrejtjük könnyeinket, mert szégyelljük őket. Aki csak sírni kezd, gyengének és instabilnak számít. „Crybaby” - még mindig ismerjük ezt a bántalmazó szót gyermekkorunktól, és már biztosan nem akarunk az lenni. De mit tegyünk, ha ez kétségbeesetté vagy szomorúvá teszi? Nem próbálod lenyelni a könnyeidet és sírni? Legjobb esetben csak otthon a csendben hagyjuk sírni. De valójában sokkal gyakrabban kell ezt tennünk, és egyáltalán nem kell szégyenkeznünk érte, mert a sírás segít egészségesebb életben élni. Hogyan működik? Pontosan úgy!
A sírás az erő jele - hét ok
A tudomány egyetért abban: a sírás egészséges, sőt a jellem erősségének jele. Valójában azok az emberek, akik megengedik maguknak a sírást, általában egészségesebbek, mint azok, akik elnyomják érzéseiket. Például az eltolt könnyek gyomorproblémákhoz, depresszióhoz vagy szorongáshoz vezethetnek. Igen, még az asztmát is hibáztatják az orvosok. Ha még több érvre van szüksége ahhoz, hogy a jövőben egyszerűen megnyomja a könnymirigyét - ez a hét ok garantáltan meg fogja győzni:
1. Ha éled az érzelmeidet, és nem nyomod el a sírást, egészségesebb leszel, mert stabilizálod az érzelmi egyensúlyodat és megszabadítja elmédet a stresszes érzelmektől .
2. A légzése szabályozott és a relaxáció beindul. A síró roham után meglesz nyugodtabban érezze magát n.
3. A lefekvés előtti vagy az éjszakai könnyek jót tesznek békés alvás .
4. Sírni is lehet A kommunikáció eszközei és általában jobb megértéshez vezet benned.
5. Mivel a könnyfolyadék olyan antibakteriális anyagokkal teli, mint a lizozim, tisztítja és ápolja a szemet .
6. A könnymirigyek összehasonlíthatók egy kémiai laboratóriummal. Te sírsz A boldogság hormonjai, mint az endorfinok és nyugtató és fájdalomcsillapító anyagok szabadulnak fel.
7. A sírás segít Stresszoldó . Ez az oka annak is, hogy néha elkezdünk sírni a túlterheltségtől.
De légy óvatos: a csalás nem lehetséges. Ha csak elkezd sírni, hogy megpróbáljon elérni valamit, akkor az összes pozitív mellékhatás nem jelentkezik. Annak érdekében, hogy élvezhessük a sírás egészséges aspektusait, az érzések teljes spektrumát felöleli. Mert csak rajtuk keresztül válnak nyugtató hormonok és hírvivő anyagok szabadulnak fel .
Aki sír, felszabadítja a lelkét
Ha van kedve sírni bánattól, félelemtől, kétségbeeséstől, mindent elsöprő vagy akár örömtől és együttérzéstől, és enged ennek a szükségletnek, akkor is gondoskodik arról, hogy érzelmei szabadabban áramolhassanak. Védi a testét az elzáródásoktól, nincsenek torlódva a feldolgozatlan érzések és energiák. Az eredmény: automatikusan egészségesebb életet élhet. Nincs lehetőségünk a semmiért sírni. Az evolúció eredményeként sok minden történik a testünkben az egészséget támogató folyamat során:
A sírás a védelmünkre és a javunkra szolgál Nehéz helyzetek feldolgozása .
Azt feloldja a mentális feszültséget tovább és megkönnyebbülés érzését tapasztaljuk.
Mivel az erős sírás megerőlteti a szervezetet, felhasználja az energiát és növeli a szívverést, így vagyunk aztán kimerült és fáradt és gyakran elalszanak.
Negatív energiák szó szerint kimosták a lélektől.
Tehát üvöltsön, ha van kedve hozzá, és ne szégyellje érzelmeit. A könnyek hosszú távon egészségesebbé teszik, megtisztítják elmédet és lelkét, és megmentenek a jövőben egyik vagy másik bánatot.