A sírás egészséges - az ELLE szakértői szerint

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket

elle

Fogadja el az összes sütit

A szakértők a sírást az érzelmek egyéni szintű feldolgozásának nagyszerű módjának minősítik, ami megkönnyebbülés érzéséhez vezet. Evolúciós és interperszonális szempontból a sírás a társadalmi kötelékek szempontjából is fontos. A sírás nem csak elmondja másoknak, hogy mit érez, hanem a csecsemők túlélését is segíti.

Eddig jó. De miért van mindig azonnal negatív előítélete a síró emberekkel szemben? Hibás, gyenge személyiségek vagy képtelen emberek közé sorolják őket. Az eredmény: visszatartja az érzéseket és unalmas. A sírásnak számos előnye van a test és a lélek szempontjából.

A gyakori sírás három előnye

1. Sírás előtt aktiválódik a szimpatikus idegrendszer, amelynek feladata a test felkészítése a rendkívüli stresszre és küzdelemre. Ez megnövekedett pulzusszámhoz, légzésszámhoz, magas vérnyomáshoz és emésztési elzáródásokhoz vezet. A sírás pontosan az ellenkezőjét eredményezi. Mivel miután minden érzelmet kiengedtek a testből, a pulzus és a légzés lelassul, az emésztés folytatódik és a test ellazul.

2. A sírás akár az immunrendszert is fokozhatja. Felszabadítja a stresszhormonokat, amelyek természetes fájdalomcsillapítóként hatnak, segítve a test ellazulását.

3. A sírás az erő jele is. Ez azt jelenti, hogy van bátorsága nemcsak a társadalmi elképzelésekkel szembeszállni, hanem a nehéz érzelmekkel is. Mi köze van még az emberi erőhöz? A könny nem mérgező, csak víz. És a víz megnöveli a dolgokat - beleértve a saját személyiségét is.

A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket